青春期的孩子，身体在悄悄发生变化

青春期的孩子，身体在悄悄发生变化

青春期是个体从童年向成年逐渐过渡的重要时期，是人生中生长发育的关键阶段。世界卫生组织（WHO）定义青春期的年龄范围为10-20岁，其中女性通常比男性更早进入青春期，一般在10-18岁之间，而男性则在12-20岁之间。

青春期发育的五个阶段

英国学者Tanner提出的5期分类法，是评估青春期性发育进程的常用标准：

• Ⅰ期：青春期前状态，身体尚未开始发育
• Ⅱ期：发育初期，出现初步的性征变化
• Ⅲ期：发育中期，性征进一步发展
• Ⅳ期：发育后期，性征趋于成熟
• Ⅴ期：发育完成，达到成人的生理状态

青春期启动的早期信号

• 男孩：睾丸体积开始增大（通常需要专业医生检查才能准确判断）
• 女孩：乳房发育出现硬结，一般在乳房开始发育2年左右会出现月经初潮

如何引导孩子正确面对身体变化

提供科学的性教育知识

父母可以通过教育教材、科普绘本、科普视频等资源，向孩子普及身体变化的基本知识，帮助他们建立正确的认知，减少不必要的焦虑。

培养积极的性教育观念

要告诉孩子，每个人的身体都有其独特性，没有绝对的标准身材和外貌。青春期的启动时间和性发育速度受遗传、性别、环境和营养等多种因素影响，应鼓励他们尊重并接受自己和他人的身体差异。

培养良好的卫生习惯

• 女孩：学习正确使用卫生巾或卫生棉条，掌握月经期护理要点
• 男孩：了解生殖器官的正确清洁方法
• 共同点：每天保持身体清洁，选择透气舒适的衣物，养成每日更换内衣的习惯

此外，还应注意饮食卫生、规律作息和积极参加体育锻炼，以促进身体的健康发育。

尊重和保护孩子的隐私

在与孩子沟通时，家长要注重保护孩子的隐私，根据他们的年龄和理解能力提供适宜的信息，营造健康的亲子沟通氛围，帮助孩子建立积极的价值观，悦纳青春期不断变化的自己。

需要提醒的是，青春期的发育规律适用于大部分人，但存在个体差异，父母在做判断时不要一概而论。如有疑虑，可带孩子去正规医院的儿科门诊接受专业评估。

参考文献：
[1] 季成叶. 儿童少年卫生学（第8版）[M]. 北京: 人民卫生出版社, 2017.
[2] 黎海芪. 实用儿童保健学（第1版）[M]. 北京: 人民卫生出版社, 2016.