“肝胆外科之父”吴孟超：情绪管理是养肝关键

“肝胆外科之父”吴孟超：情绪管理是养肝关键

被誉为“肝胆外科之父”的吴孟超院士，从医70余年，成功救治了数以万计的肝病患者。他不仅在肝癌手术领域取得了卓越成就，还总结出一套科学实用的养肝护肝方法。其中，心理调节是吴孟超院士特别强调的一个方面。他认为，长期的精神紧张和情绪波动会严重影响肝脏健康，建议通过释放压力、保持积极心态以及与亲友良好沟通等方式来调整心态，从而维护肝脏的正常功能。

吴孟超院士指出，情绪与肝脏健康密切相关。长期的负面情绪，如抑郁、焦虑和愤怒，都会影响肝脏功能。肝硬化患者应学会调整心态，保持乐观积极的情绪。可以通过听音乐、阅读、与家人朋友交流等方式缓解压力，必要时寻求专业心理咨询帮助。

1. 释放压力：吴孟超院士建议，当感到压力大时，可以通过运动、听音乐、阅读等方式来转移注意力，缓解压力。运动不仅能促进血液循环，提高新陈代谢，还能帮助控制体重，减少脂肪肝的风险。肝硬化患者应根据自身情况选择适合的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等，避免剧烈运动导致身体过度疲劳。

2. 保持积极心态：保持乐观积极的心态对肝脏健康至关重要。吴孟超院士建议，可以通过培养兴趣爱好、参加社交活动等方式来保持良好的心态。同时，要学会合理安排工作和休息时间，避免过度劳累。

3. 与亲友良好沟通：良好的人际关系对心理健康非常重要。吴孟超院士建议，要多与家人朋友交流，分享自己的感受和想法。当遇到困难时，不要独自承受，要学会寻求帮助。

以一位肝硬化患者为例，他在接受治疗的过程中，不仅注重药物治疗和饮食调理，还特别注意心理调节。他每天坚持散步半小时，晚上睡前听轻音乐帮助入睡。同时，他积极参加社区活动，与邻居们一起打太极拳、下棋。通过这些方式，他不仅改善了病情，还提高了生活质量。

吴孟超院士的养肝秘籍中，心理调节是一个非常重要的方面。作为一位经验丰富的肝病专家，他深刻理解心理状态对肝脏健康的影响。他建议通过释放压力、保持积极心态以及与亲友良好沟通等方式来调整心态，从而维护肝脏的正常功能。这些心理调节方法不仅有助于肝脏健康，还能提升整体生活质量。