孩子情绪大爆发？三位专家详解三大困扰及应对方案
孩子情绪大爆发？三位专家详解三大困扰及应对方案
孩子的情绪起伏常常让父母感到困扰，从突然的情绪爆发到经常躲进房间，再到在家表现与学校判若两人，这些情绪问题如何应对？本文邀请了三位专注于幼儿服务的专业人士，针对这些常见问题提供专业的解答和实用的建议。
孩子情绪问题1：情绪起伏又大又突然 要建立自行调节情绪能力
Q1：个仔一秒钟情绪就爆咗，点解起伏咁大？作为家长可以点样做？
保良局幼儿服务教育心理学家杨皚穎解答：
当孩子负面情绪突然来袭，不少家长都会感到困擾和无助，甚至連自己的情绪亦同时被牵动。到底应该试图分散孩子的注意力、坚持自己的管教立場，还是尽快妥協好让孩子的情绪得以平复？作为父母当然更希望孩子能好好管理情绪，但自行调节情绪的能力并非与生俱来。研究指出，家长回应孩子情绪的方式对孩子情绪调节能力的发展有重要影响。下次面对孩子情绪失控时，家长不妨尝试运用美国精神科医生Dan Siegel提出的处理方法：“用命名去驯服它（name it to tame it）。”简而言之，即是引导孩子留意当下的情绪状态，并引导他以说话来命名内在的情绪，把感受说出来。例如：“你覺得好嬲（情绪词汇），因为哥哥攞咗你架玩具车（引发原因）。”或“你覺得好失望（情绪词汇），因为爸爸应承咗同你去公园玩，但係依家落雨去唔到（引发原因）。”
（图片來源：PhotoAC）
保良局幼儿服务 教育心理学家 杨皚穎
此策略是以神经科学为基础的，当情绪能被准确地命名时，孩子脑内负责逻辑思维的大脑前额叶部分便能被激活，而负责情绪的部分便会稍微冷静下来，以便进行理性分析及思考较合宜的解决方法。回应孩子的情绪时，家长宜保持冷静，亦可多留意自己的声调语气、肢体语言及面部表情等。透过温暖的情感互动，让孩子感到自己的情绪是被理解及接纳的，心情自然会更容易回复平静。如家长能把握每次孩子闹情绪的机会，给予耐心的陪伴及适时的引导，孩子便能透过与父母共同调节情绪的经验，逐渐发展自我调节的能力。
（图片來源：PhotoAC）
孩子情绪问题2：小朋友成日“匿埋”？ 给予空间及独处时间
Q2：子女放學回家後經常躲在房間，問他是否不開心又不願意回答。
保良局幼儿服务言语治疗师马嘉敏解答：
子女经常躲在房间的可能性有很多，情绪上不开心，可能只是其中一個原因。每人对于沟通都有不同程度的意愿，有些人希望有多些空间及独处时间。孩子上學时经过一整天与人相处，可能在放学回家后需要时间独处一下，我们可以先给予他们多一点空间。但真是因为感到不开心，而家长问及孩子又不回答，可能是不愿意回答，亦可能是不懂得说出來。
保良局幼儿服务 言语治疗师 马嘉敏
如果是不懂得说出情绪或以情绪词汇抒发，我们可以于日常多向孩子讲解，亦可多与子女阅读有关情绪的书籍。通过故事，在不同的情境中向子女解释不同的情绪及教授相关词汇。
（图片來源：PhotoAC）
若是子女不愿意说，我们可以留意提问的方式及语气，例如有些家长会问：“做咩又嬲爆爆呀？又唔開心呀？”这类比较批判性的提问方式，容易让小朋友抗拒，我们可以改用较温和的方式提问，并应给予小朋友多点空间。试想想，当我们自己不开心时，亦不希望有人不断强迫自己去说出自己不想提及的事。反而家长可以通过自己的分享，让子女感受到沟通的乐趣，亦愿意与别人分享。我在课堂上教小朋友说出有关自己的事情，例如：假日到哪裏去。最初每次都会先由我說出自己的事情，小朋友并不主动，到后来，小朋友只要見到我便不断地说分享自己的经历，有时还要请他们稍稍停下來！通过成人的分享，小朋友会知道，我们想跟他们分享；轮到他们分享时，我们留心聆听，他们会知道我们想了解他们，亦会感到沟通及分享的乐趣，亲子关系亦可以有所增进。
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孩子情绪问题3：在家变身小恶魔原因
Q3. 点解幼儿在学校很乖，在家中就很曳？
保良局幼儿服务高级特殊幼儿工作员黄春红解答：
我们不时会听到家长说孩子在家中和学校是双面人，在学校时像个天使宝宝，在家中是个小恶魔，为何会出现如此大的差别呢？
保良局幼儿服务 高级特殊幼儿工作員 黃春紅
这是孩子社会化的表现。学校犹如一个小型的社会，有清晰的规则，让孩子知道，哪些行为是可以做的或会被老师赞赏的，那些是不可以做的，例如：去洗手间时需要排队不可以“打尖”、说话时要注意声量。在學校亦会受到同学的影响，眼见同学都守規則時，自然會照着做。
（图片來源：PhotoAC）
至于为何在家变身成“小惡魔”？因为对孩子来说屋企是自己的“地盘”，一个安全舒适的地方，可以尽情释放情绪及压力，虽然父母在家中订立規則，但往往難以貫徹執行。以收拾玩具為例，在学校玩玩具后一定要自行收拾，不然就会影响下一个活动的同學，但在家中如果孩子不收拾玩具，父母最後亦幫忙執拾。
所以想孩子在家中也乖巧，家长可在家中定立明确的規則协助孩子遵守，多以正面的方式教導孩子怎樣做，例如：“我哋要細細聲講嘢！”應着眼於孩子的好行为并作出讚赏，例如：“我好欣賞你會自己收拾玩具。”当然父母亦需以身作则，让孩子在潜移默化中，在家中亦成为乖宝宝。