解码啤酒危害：经常饮用可致肥胖和多器官损伤

解码啤酒危害：经常饮用可致肥胖和多器官损伤

啤酒是一种广受喜爱的酒精饮料，主要成分包括水、麦芽、啤酒花和酵母。经常喝啤酒对身体多方面的健康构成较大的威胁，比如导致肥胖、损伤胃黏膜、损伤肝脏及损伤神经等。

导致肥胖

啤酒是一种高热量饮料，每100毫升啤酒的热量通常在40-50千卡，相当于一份普通零食或一颗巧克力的热量。长期大量饮用啤酒会导致热量摄入过多，加之酒精会降低身体的代谢率，使身体更容易储存脂肪。而且酒精还会刺激食欲，导致人们摄入更多食物，进一步增加热量摄入量，从而引发肥胖。

损伤胃黏膜

无论饮酒量多少或是否空腹，酒精都会损伤胃黏膜，长期大量饮用甚至可能引发胃穿孔、胃出血等严重症状。酒精还会刺激胃酸分泌，加重胃部负担，导致胃痛、胃溃疡等消化系统问题。

损伤肝脏

啤酒中的酒精进入人体后，需要肝脏进行代谢分解。乙醛作为酒精代谢的中间产物，会与蛋白质结合形成结合物，损伤肝细胞。酒精代谢过程中会消耗大量氧气，导致肝脏局部缺氧，引起转氨酶及胆红素升高。长期大量饮酒会引起脂肪肝、肝炎，甚至发展为肝硬化。

损伤神经

过量饮酒会对大脑神经细胞和脑功能造成直接影响，引发酒精性脑病。因为酒精破坏了神经元之间的正常信号传递，导致突触功能受损、神经元膜的改变，并引发炎症反应和氧化应激。酒精还会影响维生素和矿物质的吸收，特别是维生素B1的缺乏，可能加剧神经系统的损伤。长期饮酒可能导致记忆力下降、注意力不集中等神经系统问题，严重影响生活质量。

为了保持身体健康，建议尽量减少啤酒的饮用量，甚至戒酒。在日常生活中应保持良好的饮食习惯，均衡摄入各类营养素，避免高脂肪、高胆固醇饮食。适量运动、规律作息也是保持健康的重要因素。若已出现因饮酒导致的健康问题，如肥胖、胃痛、肝区疼痛等症状，应及时就医，接受专业治疗。医生会根据具体情况制定个性化的诊疗方案，帮助患者恢复健康。

本文原文来自有来医生