耳穴压豆：一种简便实用的中医保健疗法

耳穴压豆：一种简便实用的中医保健疗法

耳穴压豆是一种源自中医的保健方法，通过在耳穴上贴压特定的种子或药丸，持续刺激穴位以达到防病治病的效果。这种方法简便易行，安全无副作用，特别适合年老体弱、儿童以及不能坚持每日就诊的人群。

《黄帝内经·灵枢》中记载：“耳者，宗脉之所聚也”。耳穴压豆法，又称耳穴贴压法或压丸法，是指用硬而光滑的药物种子（如王不留行籽）、药丸、磁珠等物在耳穴表面贴压并用胶布固定，通过适度的揉、按、捏、压等手法，使其产生酸、麻、胀、痛等刺激感应，以达到治疗目的的一种外治疗法。这种方法与针灸按摩有相似之处，能镇静止痛、疏通经络、调节心态，帮助患者康复。

耳穴压豆基本操作方法

取王不留行籽胶布贴，用血管钳送至耳穴，贴紧后稍加压力，局部应有酸麻胀痛或发热感。每天需捻动2-3次，每次1分钟左右，每次贴压后保持2-3天。

禁忌症

1. 耳廓局部有炎症、冻疮或表面皮肤有溃破时禁用。
2. 过度饥饿、疲劳、精神高度紧张者禁用。
3. 有严重心脏病、高血压病患者及孕妇禁用。

注意事项

1. 耳廓暴露在外且血液循环较差，皮肤受损感染后易波及软骨，严重者可致软骨炎症，故治疗前必须严格消毒。
2. 防止胶布潮湿，贴敷张力降低和皮肤感染。出现过敏，可立即取下胶布和贴压物，然后可以耳尖放血，贴压肾上腺、过敏区，以消炎抗敏。对普通胶布过敏者改用脱敏胶布。
3. 夏季贴压时，因多汗贴压时间不宜过长。
4. 侧卧时，贴压处疼痛较甚时，可将胶布稍放松一下或将胶布取下或移动位置即可。
5. 孕妇做耳穴贴压，宜用轻刺激手法，对习惯性流产史之孕妇则应慎用。
6. 耳穴贴压不宜过多，耳廓前后部分均可选用穴位贴压。腰背部、腰腿部病变选用耳背穴位效果更佳。
7. 贴压后，患者自行按摩时，以按压为主，切勿揉搓，以免挫破皮肤造成耳穴感染。
8. 年老体弱者宜卧位，用弱刺激按压法。

耳穴治疗要获得好的疗效，在施术中不论是针刺或是耳穴贴压，患者应获得一种酸、麻胀、热、凉或放射感，这种感觉是得气也称为针感、贴压感。针感可呈线状或带状向体内传导，并至病变部位或按经络感传。若在治疗中没有这种感觉要用手法改变针刺方向，贴压方向或按摩方向，诱导这种得气感觉出现以直趋病所。不同的病种治疗可用不同的手法，手法与疗效有密切关系，得气感觉快见效快，得气感觉差或不得气见效慢或效果差。

《灵枢·九针十二原篇》载∶“刺之要，气至而有效，效之信，若风之吹云，明乎若见苍天。”说明针刺治病关键在于“得气”，得气才有效果，其效果就像风吹散了乌云，见到了晴朗的天空一样。明《针灸大成·标幽赋》载∶“气速至而效速，气迟至而不治。”可见，得气与否直接关系到治病效果。临床实践证明，刺激胃穴时，胃部即感发热，刺激热穴时，下肢有一股暖流传向足趾。此时疼痛减轻或消失。治疗后无感传者，效果不明显，需继续治疗，待气血运行畅通后，方感到传导感，因此治疗需要有一定疗程，并需施展适当手法，以达到行气血，调阴阳，使机体脏腑功能正常。

耳穴压豆，听上去只要用豆子去压压穴位就好了，好像并没有什么特别的，但是其实对选用哪些豆子还是有些讲究的。一般医院会采用一种叫王不留行籽的中药种子，这种种子本身就有活血通经、消肿止痛的功效，所以最为常用。

王不留行药材

王不留行为常用中药，始载于《神农本草经》，列为上品。为石竹科植物麦蓝菜的干燥成熟种子，夏季果实成熟、果皮尚未开裂时采割植株，晒干，打下种子，除去杂质，再晒干。明代医药学家李时珍说：此物性走而不住，虽有王命不能留其行，故名。

中医认为，王不留行籽味苦，性平，归肝、胃经，具有活血通经，下乳消肿，利尿通淋的作用，临床常用于经闭，痛经，乳汁不下，乳痈肿痛，淋证涩痛等症。

《神农本草经》谓其主治：“金疮止血，逐痛出刺，除风痹内寒。久服轻身耐老增寿。”《名医别录》：“止心烦鼻衄，痈疽恶疮乳，妇人难产。”《本草纲目》中记载：“王不留行，下乳引导用之，取其利血脉也”、“王不留行能走血分，乃阳明冲任之药”。李中梓的《雷公炮制药性解》是这样记载的：主金疮止血，痈疽毒疮，心烦鼻衄，难产，出竹木刺入两，治风毒，通血脉。酒蒸，焙用。王不留行专疗血证，而心主血、肝藏血者也，故均入之。痈疽等证，血不和也。

小毛病，压豆有方

很多时候我们发生头疼，去医院检查并没有查出具体的毛病，但就是时不时的头疼，十分难受，那么此时就可以选择压豆的方法来按摩穴位。一般头痛部位大多位于太阳穴两侧、额顶、后脑部或全头部。那么可以选择快速止头疼的贴耳豆小窍门，帮助止住头疼。头疼的耳豆压穴原则是：哪疼压哪，如：额顶疼取额穴，后脑疼取枕穴、太阳穴两侧疼取颞穴。

过敏性皮肤瘙痒压豆方

过敏体质的人因饮食不慎，如吃了虾、蟹等海鲜，或者接触容易花粉或虫咬，容易出现躯干和四肢出现皮疹、瘙痒，影响睡眠，可以用耳朵压豆来治疗，先用75%酒精局部消毒，取穴：肾上腺、神门、胃、枕、风溪等穴治疗，效果明显。

高血压压豆方

高血压的人容易情绪变化，如暴怒、高兴情况下血压波动，或者熬夜、气候变化等情况血压升高，这个时候除了按照医嘱服用降压药以外，也可以用耳穴压豆方法取穴治疗。先用75%酒精局部消毒，取穴：交感、内分泌、肝、心、缘中等穴治疗，配合服药，降压效果明显。

经常按摩耳朵好处多

此外，每天坚持按摩耳部，也可以达到养生保健的效果。

1. 早上起床按一下，神清气爽
2. 手脚不冰凉，整天暖乎乎
3. 缓解肩膀酸痛和腰痛
4. 提拉松弛的面部皮肤
5. 减少皱纹，光滑皮肤
6. 排便更顺畅，小腹变平坦
7. 有效减重、瘦身
8. 改善痛经和月经失调
9. 消除眼睛疲劳
10. 缓解焦虑、烦躁、不安感

耳朵按摩三部曲，快学起来

第一步：捏，按照从上到下的顺序，轻轻捏一捏每个区域，捏揉到温暖舒适的感觉；
第二步：搓，双手拇指食指中指捏住耳朵外侧，轻轻揉搓，一边搓揉，一边轻轻的向外拉；
第三步：拉，在捏住耳朵的基础上，再轻轻向外拉扯，然后松手。

人们感到压力或者处于焦虑状态时，自主神经中的交感神经就会更加活跃，此时，捏一捏耳朵上的穴位，能促进帮助人们放松交感神经的运作，取得交感神经的平衡，相当于中医说的“调和阴阳”，一旦阴阳平衡，就会觉得整个人变得放松很多。