痛风石竟长到颈椎，办公室人群如何自救？
痛风石竟长到颈椎，办公室人群如何自救？
近日，广东一位65岁大叔因长期饮用高嘌呤的老火骨头汤，导致痛风石长到颈椎椎管内，险些瘫痪。这一罕见病例不仅令人震惊，也为我们敲响了警钟：痛风石与颈椎病之间竟存在如此危险的关联。
痛风石沉积压迫脊髓，引发罕见颈椎病
据南方医科大学第三附属医院脊柱外科一科主任医师黄敏军介绍，这位梁叔早在15年前就查出痛风，4年前开始长出痛风石。最近两年，他因行走困难、头晕、胸部紧束感等症状就医，被诊断为脊髓型颈椎病。进一步检查发现，梁叔的颈椎病竟是由椎管内大量痛风石沉积压迫脊髓所致。
痛风石是由于长期高尿酸血症导致尿酸盐结晶在关节及周围软组织沉积而形成的结节状肿物。通常，痛风石多见于外周关节，如足趾、手指等处，而像梁叔这样在颈椎管内形成大量痛风石的情况极为罕见，容易造成误诊。
黄敏军主任医师为梁叔实施了“取石术”，从其颈椎管内取出了10多块淡黄色、大小不一、松散游离的痛风石结晶，成功解除了脊髓压迫。术后，梁叔的症状明显改善，行走能力恢复。
痛风石的形成机制
痛风石的形成源于长期的高尿酸血症。当血液中尿酸水平持续升高时，尿酸盐结晶会在关节及其周围组织沉积，逐渐形成痛风石。这些痛风石不仅会引起关节疼痛和功能障碍，还可能对周围组织产生压迫，引发更严重的并发症。
办公室人群如何预防痛风和颈椎病
这一罕见病例警示我们，办公室人群不仅要警惕久坐带来的颈椎病，还要注意饮食习惯，避免高嘌呤食物。以下是一些实用的预防建议：
保持正确坐姿：长时间伏案工作会使颈椎处于屈曲位，增加颈部肌肉和韧带的负担。建议每小时活动一次颈肩部，做做保健操。正确的坐姿应保持颈部直立，使头部获得有力的支撑，两肩自然下垂，手肘弯曲呈90度，腰背部挺直。
调整电脑屏幕高度：电脑屏幕的高度应与眼睛平视或略低，避免长时间低头或仰头，减少颈椎的压力。
选择合适的座椅和枕头：符合人体工程学的座椅可以提供良好的支撑，减轻腰部和颈部的压力。枕头的高度应适中，能够保持颈椎的自然曲度。
控制饮食：痛风患者应严格控制高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、高汤浓汤、啤酒等。同时，要多喝水、多吃新鲜蔬菜水果，促进尿酸排泄。
加强颈部肌肉锻炼：通过锻炼增强颈部肌肉的力量和韧性，有助于预防颈椎病。可以进行一些简单的颈部锻炼，如颈部伸展、颈部旋转等。
注意颈部保暖：在寒冷季节，要注意颈部的保暖，避免颈部受寒引起肌肉痉挛。
定期体检：定期进行健康检查，及时发现并治疗痛风等代谢性疾病，防止病情进展。
结语
这一罕见病例提醒我们，痛风和颈椎病并非孤立存在的疾病，它们可能相互影响，甚至引发严重的并发症。对于办公室人群来说，预防痛风和颈椎病不仅需要关注日常的坐姿和运动，还要重视饮食管理和定期体检。只有全面关注健康，才能远离疾病的困扰。