带状疱疹引发心理困扰，专家建议：及早治疗是关键

带状疱疹引发心理困扰，专家建议：及早治疗是关键

带状疱疹，俗称“缠腰龙”或“蛇缠腰”，是一种由水痘—带状疱疹病毒（VZV）引起的急性感染性皮肤病。除了令人痛苦的皮疹和剧烈疼痛，它还可能引发一系列心理问题，严重影响患者的生活质量。本文将从专业医生的角度，探讨带状疱疹患者如何应对心理困扰，保持良好的心态。

带状疱疹的疼痛往往被描述为“刀割样”“电击样”或“烧灼样”，这种持续性的剧烈疼痛不仅折磨着患者的身体，更可能引发焦虑、抑郁等心理问题。特别是对于中老年人群，带状疱疹后遗神经痛（PHN）的发生率随年龄增长而增加，长期的疼痛可能导致睡眠障碍，进一步加重心理负担。

此外，带状疱疹的外观也可能给患者带来心理压力。例如，在《歌手2024》节目中，那英因眼部带状疱疹而佩戴面纱，蔡国庆则在录制节目的最后几天不幸被“蛇”咬遭受剧痛，这两件事迅速冲上了热搜榜，引起了公众的广泛热议。这些公众人物的经历也反映了带状疱疹对患者社交和心理的影响。

郑州大学第一附属医院皮肤科主管护师胡丹丹强调，带状疱疹患者应及时就医，遵循医嘱进行规范治疗。早期治疗不仅能有效控制病情，还能降低带状疱疹后遗神经痛的发生率。研究显示，如果能在发病72小时内接受规范治疗，患者的恢复速度会更快，后遗症的风险也会降低。

除了药物治疗，心理调适同样重要。胡丹丹建议患者保持积极乐观的心态，通过听音乐、阅读等方式缓解情绪压力。同时，充足的休息和适量的运动也有助于提升免疫力，促进病情恢复。

1. 认知调整：正确认识带状疱疹，了解它是一种可治疗的疾病，避免过度担忧。可以多与医生沟通，了解病情和治疗方案，增加治疗信心。

2. 情绪管理：学会表达和释放情绪，可以通过写日记、与亲友交流等方式。如果感到焦虑或抑郁，应及时寻求专业心理咨询。

3. 生活方式调整：

   • 保持规律的作息，保证充足的睡眠
   • 饮食上注意营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果
   • 适当进行轻度运动，如散步、瑜伽等
   • 学习放松技巧，如深呼吸、冥想等

4. 社会支持：与家人、朋友保持良好的沟通，让他们了解你的感受，获得情感支持。也可以加入相关的病友群，与其他患者交流经验。

张阿姨在退休后不久患上了带状疱疹，起初她以为只是普通的皮肤过敏，没有及时就医。随着病情加重，剧烈的疼痛让她夜不能寐，情绪也变得焦虑和抑郁。在医生的建议下，她开始接受规范治疗，并通过听音乐、练习瑜伽等方式调节情绪。经过一段时间的治疗和调适，张阿姨不仅病情得到了控制，心情也逐渐好转。

带状疱疹虽然痛苦，但通过及时治疗和科学调适，患者完全有可能战胜病魔，重拾健康生活。记住，及早治疗是关键，保持乐观心态同样重要。如果感到心理压力过大，不要犹豫，及时寻求专业的心理帮助。