白发位置与脏腑功能关联，中医推荐针对性调理方案

白发位置与脏腑功能关联，中医推荐针对性调理方案

人到中年，白发往往成为困扰我们的难题。但你知道吗？白发不仅是一种自然现象，它还可能暗藏健康密码。从中医的角度来看，白发的位置与脏腑功能密切相关，通过观察白发的分布，我们可以及时发现身体的潜在问题。

白发是衰老的一种自然现象，这在《黄帝内经》上有记载。女性在42岁的时候，男性在48岁的时候，普遍都会出现长白头发的情况，这是身体的生理现象。如果在这个年龄之前出现了明显的白头发，可能是病理情况，可能和脏腑失调有关。

不同位置出现白头发和脏腑状态有关，这主要和头、面部的经络循行方向有关系。

• 前额的头发变白了，这是胃经循行的位置，和脾胃失调有关，长期劳累造成的脾虚或者饮食过度造成的胃热等情况。
• 两鬓的是胆经循行的位置，和肝胆有关，像压力大、熬夜、血虚、肝血不足等都可能会引起两鬓头发变白。
• 后脑勺和头顶的位置是膀胱经和督脉的位置，这个部位头发变白和肾虚有关。

不同位置出现的白头发问题，通过饮食可以缓解吗？

中医认为：黑色入肾，所以黑豆、黑米、黑芝麻这些黑色食物是有补肾效果的。在中国药典中，明确记载了黑芝麻和桑葚有治疗须发早白的功效。

黑芝麻含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素和矿物质等多种营养物质，能滋补肝肾、养血乌发，缓解和改善精血不足、肾气亏虚所致的虚损病。另外，黑芝麻中富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙等营养物质，对养护头发具辅助作用。

中医认为：桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，为滋阴补血、生津润燥的佳果，可用于治疗肝肾阴虚导致的须发早白。现代医学认为：桑葚中含有丰富的葡萄糖、果糖、胡萝卜素、维生素及矿物质等，有改善皮肤血液供应、营养肌肤及乌发的作用。

黑米中的花青素有抗氧化作用，在一定程度上可以抑制白头发的生成。黑豆含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，含有的异黄酮有抗氧化特性。从中医角度来讲，黑色入肾经，黑豆有补肾的效果，肾经充盈有助于延缓衰老。

不同位置的白头发，具体怎么补？

• 前额白发多，和脾胃有关，建议吃一些健脾胃的食物，如：陈皮、茯苓、薏米，薏仁15克、陈皮10克、茯苓20克泡水喝。
• 两鬓斑白，和肝胆失调有关，建议吃一些凉的食物，如：槐花、牡丹皮、淡竹叶各5克泡水喝。如果有面色偏黄、贫血、疲劳这些情况，建议吃一些补血的食物，如：当归、桑葚、川芎各5- 10克煮水喝。

• 头顶和后脑勺长白发，和肾虚有关，以补肾为主，吃一些黑色食物，如：黑米、黑豆、黑芝麻等。

白头发的不同位置表示身体脏腑的失调，想缓解白头发的问题，除了吃一些养发的食物外，还要做到避免熬夜。睡眠不足会引起神经功能紊乱与内分泌水平失衡，导致头发毛囊黑色素减少，产生更多的白头发。

本文原文来自360doc