运动饮食双调，助力慢性结肠炎患者康复

运动饮食双调，助力慢性结肠炎患者康复

慢性结肠炎是一种常见的肠道疾病，主要影响结肠和直肠，其症状包括腹痛、腹泻（可能伴有黏液或血）、便秘以及全身不适等。广东省人民医院消化内科副主任医师麦韵屏指出，慢性结肠炎的发病与多种因素相关，包括遗传、免疫、感染、环境和精神因素等。治疗方法多样，如药物治疗、饮食调整、心理调节、定期复查等。

运动疗法

运动干预可以改善慢性结肠炎患者的结局。研究表明，耐力、抗阻和柔韧性运动等不同类型的运动对患者都有积极作用。患者可以根据自身情况选择合适的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。

饮食调理

饮食在慢性结肠炎的治疗和康复中扮演着重要的角色。患者应遵循以下饮食原则：

1. 易消化的食物：建议食用米粥、面条、蒸熟的蔬菜（如胡萝卜、南瓜）、去皮的水果（如香蕉、苹果泥）。
2. 适量摄入蛋白质：推荐瘦肉（如鸡肉、鱼肉）、鸡蛋、豆腐等优质蛋白质来源。
3. 保持水分摄入：确保每日摄入足够的水分，可以考虑喝一些电解质饮料。
4. 少食多餐：采用少量多餐的方式，避免一次性摄入大量食物。
5. 注意个人耐受性：每个人对食物的反应不同，应仔细观察哪些食物会加重症状。

生活方式调整

规律作息，适度运动，减轻精神压力。避免吸烟、饮酒等不良习惯，保持良好的个人卫生习惯。

麦韵屏医生强调，慢性结肠炎患者应及时就医，遵医嘱进行规范治疗，避免盲目用药。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。

预防复发的关键在于健康生活方式：

1. 均衡饮食，避免刺激性食物，补充营养。
2. 规律作息，适度运动，减轻精神压力。
3. 定期体检，尤其是高危人群，以便早发现、早治疗。

慢性结肠炎虽难以根治，但通过合理的管理和治疗，可以有效控制病情。如果出现相关症状，应及时就医以获得最佳治疗效果。