维生素B1与谷维素同服效果：协同改善神经功能和缓解焦虑

维生素B1与谷维素同服效果：协同改善神经功能和缓解焦虑

维生素B1和谷维素是常见的营养补充剂，它们各自具有独特的生理作用。当这两种物质同时服用时，会产生怎样的效果？让我们听听专业医生的解答。

胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科

病情分析：维生素B1与谷维素同服具有协同作用，有助于改善神经系统功能和缓解焦虑等症状。

1.维生素B1，即硫胺素，是人体必需的水溶性维生素之一。它在糖类代谢中起关键作用，帮助将食物中的碳水化合物转化为能量。维生素B1对神经传导也至关重要，能够维持正常的神经功能。维生素B1缺乏可能导致脚气病、疲劳、记忆力减退和情绪障碍等问题。

2.谷维素是一种从天然谷物中提取的混合物，主要成分包括植物甾醇和豆甾醇。谷维素具有调节自主神经功能、抗氧化和抗焦虑的作用。研究表明，谷维素可以通过影响大脑内多巴胺和去甲肾上腺素的代谢，从而缓解焦虑、紧张等精神症状。谷维素还具备一定的抗炎和改善睡眠的功能。

3.两者同服的好处主要体现在以下几个方面：

• 增强能量代谢：维生素B1参与能量代谢，而谷维素则有助于改善整体代谢环境，两者协同作用可以显著提升细胞能量供应。

• 改善神经健康：维生素B1对神经传导至关重要，而谷维素能够调节自主神经系统，二者共同作用能够更有效地维护神经健康。

• 缓解焦虑和压力：谷维素具有抗焦虑作用，结合维生素B1的支持可以更好地改善情绪状态，缓解焦虑、紧张等症状。

虽然维生素B1和谷维素均为较为安全的营养补充剂，但仍应根据个人需求选择适当的剂量，并咨询专业医生的建议，以避免不必要的副作用和药物相互作用。例如，过量摄入维生素B1可能引起过敏反应，甚至导致低血压和心律失常等问题。

本文原文来自评谷乐