嘉定区特色门诊来帮忙！告别失眠困扰

嘉定区特色门诊来帮忙！告别失眠困扰

如果你正被失眠困扰，不妨试试嘉定区精神卫生中心的睡眠障碍特色门诊。这里有一支专业的医疗团队，采用临床催眠治疗和失眠认知行为治疗（CBTI）等科学方法，为患者量身打造个性化治疗方案。

门诊拥有两支专业团队，分别负责临床催眠治疗和失眠认知行为治疗。

在临床催眠治疗方面，班春霞和杨志磊两位副主任医师均具备催眠治疗师和国家二级心理咨询师资质。他们运用临床催眠技术，通过注意力高度专注的聚焦体验，帮助患者进入恍惚状态，从而达到改善睡眠的目的。这种方法不仅适用于睡眠障碍，还能应对广泛性焦虑、抑郁、创伤后应激障碍等多种精神心理问题。

失眠认知行为治疗团队则由张袁杰和夏欢欢两位医师领衔。他们都是专业的失眠认知行为治疗师，能够通过睡眠限制、刺激控制、放松训练等方法，从根本上改善患者的睡眠质量。这种治疗方法得到了中国睡眠研究会、美国医师学会等权威机构的认可，被推荐为慢性失眠障碍治疗的首选方案。

临床催眠治疗是一种安全有效的心理治疗方法。它通过引导患者进入深度放松状态，帮助患者重新建立健康的睡眠模式。这种方法不仅能改善睡眠质量，还能提高自我认知，改善沟通能力，管理压力。

失眠认知行为治疗则更侧重于改变患者对睡眠的错误认知和不良行为习惯。治疗过程包括睡眠卫生教育、认知重建、放松训练等多个环节，旨在帮助患者建立健康的睡眠习惯，减少对安眠药的依赖。

睡眠障碍特色门诊每周三上午8:30-11:30开诊，患者可通过门诊导医处进行预约咨询。无论是入睡困难、夜间易醒，还是长期服用安眠药效果不佳，这里都能提供专业的解决方案。

如果你或你的家人正被睡眠问题困扰，不妨来嘉定区精神卫生中心睡眠障碍特色门诊寻求帮助。在这里，你将得到专业、科学、个性化的治疗，重获优质睡眠不再是梦想。