耳鸣治疗新突破：音乐疗法缓解率超80%，已服务16万患者

耳鸣治疗新突破：音乐疗法缓解率超80%，已服务16万患者

“耳鸣是身体发出的信号，而心理调节就是调整这个信号的‘音量’。”北京友谊医院副主任医师路承，一位在耳鼻咽喉领域耕耘多年的专家，对于神经性耳鸣的治疗，有着自己独到的见解。在他看来，耳鸣不仅仅是耳朵的问题，更与患者的心理状态密切相关。通过心理调节，尤其是认知行为疗法、放松训练和音乐疗法，可以帮助患者重新调整心态，减轻耳鸣带来的困扰。

认知行为疗法（CBT）是目前国际上公认的治疗耳鸣相关痛苦的有效方法。它通过改变患者对耳鸣的负面认知和行为反应，帮助患者建立更积极的心态。

具体来说，CBT包括以下几个步骤：

1. 识别负面思维：帮助患者认识到自己对耳鸣的消极看法，如“我永远都无法摆脱这个声音”或“耳鸣让我无法集中注意力”。

2. 挑战这些思维：引导患者质疑这些负面想法的合理性，帮助他们看到耳鸣虽然令人不适，但并不会危及生命，也不是不可控制的。

3. 建立积极思维：鼓励患者培养更积极的自我对话，如“我可以学会与耳鸣共处”或“耳鸣并不影响我的价值”。

4. 行为实验：通过实际练习，如暴露疗法，让患者逐渐习惯耳鸣的存在，减少其对日常生活的影响。

研究显示，经过系统的CBT治疗，大多数患者能够显著改善生活质量，减少耳鸣带来的困扰。

耳鸣患者常常伴随着焦虑和紧张，这些情绪又会进一步加重耳鸣的症状。因此，学习放松技巧对于缓解耳鸣至关重要。

常见的放松训练方法包括：

• 深呼吸练习：通过缓慢、有节奏的呼吸，帮助身体放松，减少紧张感。

• 渐进性肌肉放松：从头到脚，逐步放松身体各部位的肌肉，释放身体的紧张感。

• 冥想和正念：通过专注当下的练习，帮助患者将注意力从耳鸣上转移，减少对其的关注。

这些方法不仅可以帮助患者在短期内缓解不适，长期坚持还能改善睡眠质量，提升整体健康状况。

在众多心理调节方法中，音乐疗法以其独特的魅力和显著的效果，近年来备受关注。复旦大学附属眼耳鼻喉科医院李华伟教授团队，经过10余年的研究，开发出一套创新的音乐疗法方案，为耳鸣治疗带来了新的希望。

这种疗法的核心是将治疗所需的声信号通过复杂的计算机编程融入音乐中，既保持了音乐的优美旋律，又确保了治疗效果。研究显示，经过这种个性化音乐治疗的患者，耳鸣缓解率高达80%以上。

音乐疗法的作用机制在于：

1. 转移注意力：优美的音乐可以帮助患者将注意力从耳鸣声上转移，减少对其的关注。

2. 情绪调节：音乐能够激发积极情绪，减轻焦虑和抑郁，从而间接改善耳鸣症状。

3. 神经调节：特定频率的音乐可以影响大脑的神经活动，帮助调整异常的神经信号，达到治疗效果。

值得注意的是，音乐疗法并非简单的听音乐，而是需要专业人员根据患者的具体情况，定制个性化的治疗方案。目前，这一疗法已经通过应用程序推广，用户超过16万人，成为耳鸣治疗领域的一颗新星。

路承医生强调，心理调节不仅仅是治疗耳鸣的一种手段，更是一种生活态度。它教会我们如何与不完美的自己和解，如何在不完美的世界中寻找内心的宁静。

对于耳鸣患者来说，接受耳鸣的存在，学会与之共处，比单纯追求消除耳鸣更为重要。通过心理调节，患者不仅可以减轻耳鸣带来的困扰，更能在这一过程中学会如何更好地关爱自己，提升生活的质量。

耳鸣虽然令人困扰，但通过科学的方法和积极的心态，我们完全有能力将其影响降到最低。正如一位成功克服耳鸣困扰的患者所说：“耳鸣不再是我的敌人，而是我生活的一部分。我学会了与它共处，也找到了属于自己的宁静。”