中医专家：生姜红糖水不宜晚上饮用，上午效果最佳

中医专家：生姜红糖水不宜晚上饮用，上午效果最佳

晚上喝生姜红糖水真的会害死人？这个问题听起来有点夸张，但确实有不少人对晚上饮用生姜红糖水存在疑虑。今天，我们就来一探究竟，看看这杯温暖的饮品到底该不该在晚上喝。

先来看看这杯神奇的饮品到底有什么功效。根据重庆市中医院田博文主任医师的介绍，生姜红糖水具有调顺月经、补充能量、祛风除湿、温胃补血等多种功效。它能加快血液循环，调理女性月经不调，补充产后失血，增加皮肤弹性，特别适合体质虚弱的人群。

西安交通大学第一附属医院孙连庆主任医师也指出，生姜红糖水具有温中暖胃的作用，特别适合阳虚证患者。但需要注意的是，气虚证、阴虚证和实证患者则不适合每天饮用。

虽然生姜红糖水好处多多，但晚上喝真的合适吗？中国中医科学院广安门医院宋春鑫副主任医师建议，晚上九点后尽量不要进食，以免增加胃部负担。如果晚上要喝，最好在九点前，并且量不要太多。

中南大学湘雅三医院张婷副主任医师则从中医理论角度解释，晚上属阴，需要养阴让阳气收敛，而生姜具有生发阳气的作用，因此建议晚上少喝或不喝。

此外，对于血糖高和慢性胃肠炎患者来说，晚上饮用可能会刺激胃口或升高血糖，需要特别谨慎。

既然晚上喝可能不太合适，那什么时候喝最好呢？专家建议，生姜红糖水最适合在上午饮用。杭州市红十字会医院胡永宾副主任医师表示，空腹饮用也没有问题，对于缓解月经痛和预防风寒感冒都有很好的效果。

需要注意的是，即使是好东西也不能贪多。生姜红糖水每天饮用量要适量，避免一次性摄入过多，特别是对于身体燥热、消化不良的人，否则可能会使体内虚火旺盛，加重病情。

总结来说，生姜红糖水虽然好，但晚上喝确实不太推荐。为了你的健康着想，还是乖乖等到白天再享用吧！