南宁城和医院专家提醒：产后妈妈如何预防肾结石

南宁城和医院专家提醒：产后妈妈如何预防肾结石

生完孩子后，很多妈妈都会面临一个意想不到的健康问题——肾结石。据统计，产后肾结石的发病率呈上升趋势，这与孕期和产后的生理变化密切相关。那么，为什么产后容易出现肾结石？又该如何预防呢？

怀孕期间，随着胎儿的发育，子宫逐渐增大，会对输尿管造成压迫，导致尿液排出不畅，为结石的形成创造了条件。同时，孕期的饮食结构也会对肾结石的形成产生影响。许多准妈妈为了满足胎儿的营养需求，会大量摄入高钙、高蛋白食物，这可能导致尿液中结晶物质增多，增加肾结石的风险。此外，产后妈妈如果饮水不足，容易引起尿液浓缩，进一步促进结石的形成。

1. 合理饮食：产后妈妈需要充足的营养来恢复体力和哺乳，但饮食结构要合理。过多摄入高钙、高草酸和高嘌呤的食物会增加肾结石的风险。建议多食用富含维生素的水果蔬菜，如西兰花、橙子等，同时保证优质蛋白质的摄入，如瘦肉、鸡蛋和牛奶。

2. 充分饮水：哺乳期妈妈需要更多的水分来产生足够的乳汁，同时充足的水分摄入也有助于预防肾结石。建议每天至少饮用2000毫升水，保持尿量充足，有助于稀释尿液中的结晶物质。

3. 适量运动：产后适量的运动不仅有助于身体恢复，还能促进血液循环和新陈代谢，减少肾结石的形成。但要注意避免剧烈运动，可以选择散步、瑜伽等温和的运动方式。

4. 定期检查：产后42天是重要的健康检查节点，妈妈们在复查时可以咨询医生关于肾结石预防的建议，特别是有肾结石家族史或孕期有相关症状的妈妈。

南宁城和医院泌尿外科在处理复杂泌尿系统疾病方面具有丰富的经验。曾成功救治一名妊娠合并巨大肾错构瘤破裂出血的患者，展示了医院在处理高风险病例方面的专业能力。医院能够为产后妈妈提供全面的健康检查和专业的预防建议，帮助妈妈们安全度过产后恢复期。

产后肾结石虽然发病率高，但通过合理的预防措施，可以有效降低发病风险。南宁城和医院泌尿外科专家提醒，产后妈妈们要注意饮食平衡，保持良好的生活习惯，定期进行健康检查，如有不适及时就医。