达因·2025荣成马拉松：一场穿越海岸线的奔跑之旅

达因·2025荣成马拉松：一场穿越海岸线的奔跑之旅

达因·2025荣成马拉松将于2025年4月13日（星期日）上午7:30在山东省威海市荣成市鸣枪开跑。本次赛事共设三个项目：

• 马拉松（42.195公里）
• 半程马拉松（21.0975公里）
• 欢乐跑（约7公里）

年龄要求

• 马拉松项目：参赛选手须在比赛当年年满20周岁（2005年12月31日前出生）
• 半程马拉松项目：参赛选手须在比赛当年年满16周岁（2009年12月31日前出生）
• 欢乐跑项目：
  • 个人组：比赛当年年满16周岁（2009年12月31日及以前出生）
  • 亲子组：不受年龄限制，15周岁及以下（2010年1月1日及以后出生）的儿童需由至少一名监护人或法定代理人共同报名、陪同参赛。每组限报4人，并至少包含有一位监护人和一名儿童。

注意事项：18周岁以下（2007年12月31日后出生）及70周岁以上（1955年12月31日前出生）的比赛选手须征得监护人或法定代理人或直系亲属同意并签署参赛声明后方可领取参赛物品。

身体状况要求

参赛选手须在领取参赛物品前提交由本人签字的《健康安全责任承诺书》。组委会建议所有参赛者在赛前通过二甲以上医院进行体检，主要包括血压、常规心电图或24小时动态心电图或运动平板试验（三项之一即可），如血压过高或心电图明显异常（例如显著心动过缓等）需加做心脏彩超。心电图和心脏彩超不能互相代替。请参赛者结合检查报告评估自己的身体状况，确认是否可以参加马拉松及相关运动跑运动比赛及活动。

有以下情况者不宜参加比赛：

1. 先天性心脏病和风湿性心脏病患者
2. 高血压和脑血管疾病患者
3. 心肌炎和其他心脏病患者
4. 冠状动脉病患者和严重心律不齐者
5. 血糖过高或过低的糖尿病患者
6. 比赛日前两周内患过感冒者
7. 赛前一晚大量饮酒或睡眠不足者
8. 孕妇
9. 患有感染性疾病未痊愈者
10. 其他不适合运动的疾病患者

参赛资格要求

1. 参赛选手须持有效证件按照各项目的年龄规定进行报名，并保证提交的文件资料真实有效。请参赛者根据自身身体状况及训练水平，选择马拉松、半程马拉松、欢乐跑中的一个项目报名参加。有以下情形者不予报名：

   • 因违反田径竞赛规则和相关赛事规程，被中国田径协会处以禁赛处罚的选手
   • 因违反由组委会及运营单位所承办的各项赛事有关规程，被组委会处以禁赛处罚的选手

2. 完赛证明：

   • 马拉松参赛选手请在报名时提交2023年1月1日（含）至2025年2月28日（含）经中国田径协会认证的赛事半程马拉松项目及以上距离项目的完赛证明
   • 半程马拉松参赛选手无需提供完赛证明

3. 参赛对象

   • 除中国籍公民外，允许港澳台、外籍选手参赛，参赛需满足本次赛事报名相关要求
   • 本届赛事无特邀选手或精英选手

报名相关事项

1. 报名时间：2025年1月21日14:30—2025年2月28日17:00，额满即止
2. 报名费：具体费用请关注赛事官方网站或官方微信
3. 报名名额：
   • 马拉松项目限报2000名
   • 半程马拉松项目限报5000名
   • 欢乐跑限报5000名

报名流程：访问赛事官方网站/公众号→点击参赛报名→阅读并同意《健康承诺书》、《参赛声明》及《反兴奋剂知识普及与安全用药提醒》→根据页面要求完成相应报名操作→支付报名费→获得参赛名额。

荣成市位于山东半岛最东端，三面环海，是中国大陆距离韩国最近的地方。这里拥有独特的自然风光和人文景观，是举办马拉松的理想之地。

1. 独特的地理位置：荣成三面环海，赛道将穿越美丽的海岸线，让参赛者在运动的同时欣赏到迷人的海景。

2. 丰富的旅游资源：荣成拥有成山头、赤山等著名景点，参赛者可以在比赛前后游览，感受这座城市的魅力。

3. 完善的配套设施：荣成拥有石岛、龙眼两个一类开放港口，陆路交通网络发达，到青岛港口、机场约需2.5小时，为参赛者提供了便利的交通条件。

4. 浓厚的体育氛围：荣成曾被命名为国家体育产业示范基地，具有良好的体育运动传统。

为了帮助参赛者更好地备战荣成马拉松，以下是一些建议：

1. 赛前准备

   • 充分热身：比赛前做好充分的热身运动，避免肌肉拉伤。
   • 合理饮食：赛前2-3小时吃一顿富含碳水化合物的餐，避免油腻和辛辣食物。
   • 充足睡眠：保证充足的睡眠，让身体处于最佳状态。

2. 比赛中注意事项

   • 保持节奏：根据自己的实力合理分配体力，不要盲目跟跑。
   • 及时补水：注意补充水分和电解质，避免脱水。
   • 注意防晒：涂抹防晒霜，佩戴太阳帽，防止晒伤。

3. 赛后恢复

   • 拉伸放松：比赛结束后进行适当的拉伸运动，帮助肌肉恢复。
   • 补充营养：及时补充蛋白质和碳水化合物，帮助身体恢复。
   • 充分休息：比赛后要保证充足的休息时间，让身体得到充分的恢复。

荣成马拉松不仅是一场体育赛事，更是一次领略荣成独特风光、感受城市魅力的机会。无论是经验丰富的马拉松选手，还是热爱运动的普通跑者，都能在这里找到属于自己的精彩。期待在4月13日的荣成马拉松赛场上见到你的身影！