关灯玩手机当心青光眼！这种眼疾已成全球第二大致盲原因
关灯玩手机当心青光眼！这种眼疾已成全球第二大致盲原因
关灯玩手机不仅可能导致手机打脸，还可能引发青光眼这一严重眼疾。青光眼是全球第二大致盲性眼病，其造成的视力丧失是不可逆的。本文将为您详细解析青光眼的成因、症状以及预防措施，帮助您保护视力健康。
什么是青光眼？
青光眼是一种慢性、进行性的眼科疾病，主要特征是眼压病理性升高，导致视野缺损、视盘凹陷和视神经萎缩。它与白内障、近视性视网膜病变、角膜病、糖尿病性视网膜病变并称为五大致盲眼病。
青光眼引起的视神经和视功能损害是不可逆的，如得不到及时治疗，过高的眼压会导致视神经萎缩，视野逐渐缩小，最终可能导致永久性失明。
青光眼的成因
青光眼最直接的成因是各种原因导致的眼压过高。我们的眼睛内部有一些液体，称为“房水”。房水在后房产生，流经瞳孔到达前房，然后从前房与瞳孔交接处的房角流出。
正常情况下，眼压会维持在10～21 mmHg的范围内。当房水循环平衡被打破（房水生成过多或排水管道闭塞），流动受到阻碍，房水在眼内堆积过多，眼压就会升高，眼睛各部分附件受到的压强增加，压迫脆弱的视神经，就可能会造成功能性上的损害，导致神经萎缩，乃至失明。
关灯玩手机为何会导致眼压升高？
在昏暗的环境下，眼睛为了看清楚物体，瞳孔会自动张大，瞳孔张大后，外面的虹膜受到挤压，都堆积在房角那儿，于是房水的流出就有些受阻了。
所以完整的逻辑链是：关灯玩手机导致房水流出受阻，继而导致眼压升高，最后引发青光眼。
其他引起眼压升高的因素
- 穿紧身衣、束身衣，特别是衣领扣子、领带、领结系得过紧，胸罩勒得过紧等；
- 长时间低头、弯腰，一次性大量饮水（500毫升以上）等；
- 心理社会因素，如情绪波动大，压力过大，过度劳累等；
- 眼睛器质性问题，如眼轴短，角膜小，前房浅，房角窄等。
青光眼的症状
青光眼一般分为原发性、继发性和先天性三大类。其中，最常见的原发性青光眼又可分为闭角型青光眼（包括急性和慢性）和开角型青光眼。
急性闭角型青光眼
急性发作期因眼内压急剧升高，可出现雾视、虹视、视力下降、眼胀痛、同侧头痛、恶心、呕吐等症状。急性青光眼一旦发作，进展极快，最快可在24～48小时内完全失明。而且急性青光眼会反复发作，逐渐转变成慢性青光眼，最终走向视力受损和失明的结局。
慢性闭角型青光眼、开角型青光眼
症状不明显或缺乏，或偶感轻微眼胀痛，当意识到视力下降、视野缺损时，通常已经到了晚期。
先天性青光眼
一般有怕光、流泪、眼睑痉挛等症状，严重者出生时就会发现角膜变大、变白、眼球增大。
继发性青光眼
由眼部及全身疾病引起的青光眼均属此类，病因颇复杂，种类繁多。一般表现为视力下降或视物模糊、眼胀痛、畏光流泪、虹视，严重者可伴有头痛、恶心、呕吐等。
需要警惕的症状
- 眼睛常常胀痛，尤其疲劳后容易发生；
- 看光线时出现“虹视”，即看灯光时周围会出现彩虹圈；
- 视野缺失，如遛狗时往前看，看不到脚下的狗；或走路时必须低头看路，否则容易绊倒；
- 常有发作性头痛，伴有视力下降，恶心呕吐。
青光眼的高危人群
青光眼不挑年纪，任何年龄都有可能患上青光眼。但它也有重点关注对象，以下为青光眼高危人群：
- 有青光眼家族遗传史的人；
- 远视患者、近视患者，特别是高度近视患者（度数>600度）；
- 体检发现眼压高的人；
- 长期应用糖皮质激素类药物的患者；
- 高血压、糖尿病、血液病患者、免疫系统疾病患者；
- 眼部曾有外伤史的患者；
- 经常出现眼睛胀痛、雾视、虹视、一侧头痛甚至恶心呕吐的人群；
- 年纪较大、精神压力大、长期疲劳用眼者。
高危人群最好每年进行一次眼部检查！
青光眼的预防与治疗
早检查、早发现、早治疗是青光眼的防治原则。青光眼是终身性疾病，一旦确诊，患者需要终生治疗。药物、激光、及手术治疗为青光眼的三个治疗手段，需要医生结合患者的具体情况和意愿选择相应的治疗方案。
日常预防措施
- 尽量避免诱发眼压升高的因素
- 生活规律、睡眠充足、劳逸结合、情绪稳定、饮食均衡、适度运动。
- 避免经常关灯看电视、电影、手机，避免经常穿过于紧身的服饰，避免长时间低头、弯腰，避免一次性大量饮水。
积极治疗基础疾病
如患有全身性的基础疾病，如糖尿病、高血压等，妥善控制病情。定期检查
定期进行眼科检查，尤其是高危人群，有眼胀、虹视等相关症状时应及时就诊。