长期熬夜，对眼睛的危害到底有多大？

长期熬夜，对眼睛的危害到底有多大？

“月亮不睡我不睡， 头发掉的我心碎！” 这是当代年轻人熬夜的真实写照。虽然知道熬夜会带来诸多健康问题，但还是难以抵挡“爽”的诱惑。然而，熬夜一时爽，身体火葬场。长期熬夜对身体会有不可逆的损害，特别是对视力健康的影响更是不容忽视。

熬夜对近视的影响

一项对15136名中国儿童晚睡与近视关系探讨的研究结果表明，睡眠时间短与近视程度加深有正相关的联系。

图表表明：每晚睡眠时间不足7小时的儿童与每晚睡眠时间超过9小时的儿童相比，患近视的风险显著增加。

究其原因，可能是熬夜导致睡眠时间变短，且过度用眼会让眼睛处于疲劳的状态。时间长了，睫状肌就会处于麻痹的状态，这样就会引起眼睛屈光状态发生改变，从而导致眼睛近视的出现。对青少年儿童而言，眼睛发育尚未成熟，熬夜很容易引起近视，已经近视的，则会引起近视度数的加深。

熬夜对干眼症的影响

频繁使用手机、长时间盯着电脑屏幕，过度集中从而减少眨眼的频率，导致泪水分泌不足，长此以往，容易患上干眼症。

干眼症顾名思义其中一个常见的病征是眼睛干涩，而其他常见的病征包括：容易疲倦、有异物感、短暂视力模糊等。较严重的干眼症患者结膜会红、肿、充血、角质化，角膜上皮破损而有丝状物黏附，长期之伤害更会造成角膜及结膜病变，并会影响视力。一旦患上干眼症，眼睛干涩无法集中注意力，左揉右揉，坐立难安。眼睛的不适感会导致精神焦虑，让生活质量大打折扣。

熬夜对青光眼的影响

很多熬夜的人都有一个毛病，喜欢关灯看手机，认为在黑暗中用眼不会伤眼睛。恰恰相反，关灯后看手机，荧光屏和室内黑暗的对比度较强，会给眼睛造成非常强大的反差性刺激，造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，从而诱发急性青光眼。

病发的人常常伴有明显的眼痛、视力下降以及同侧的偏头痛，有些还伴随恶心呕吐等症状。如果不及时恰当的治疗，可能在很短的时间内发生失明，严重损坏视神经。

所以大家平时一定要少熬夜，保持好的用眼习惯，这样才能避免以上眼疾的出现。