联合国糖尿病日特辑｜增进“小糖人”幸福感，中医有办法！

联合国糖尿病日特辑｜增进“小糖人”幸福感，中医有办法！

糖尿病已成为一种多发常见病，对人体的危害仅次于癌症。今年是第18个联合国糖尿病日，主题为“糖尿病与幸福感”。中医在调理糖尿病方面有着独特的理论和方法，通过辨证施治，可以帮助患者稳定血糖，调和阴阳，提升生活质量。

中医眼中的糖尿病

中医将糖尿病称为“消渴”，认为其病因与饮食不节、情志失调、劳逸失度等因素有关，基本病机为阴虚燥热，涉及肺、胃、肾三脏，其中肺为水之上源，胃为水谷之海，肾为水火之宅，三脏功能失调，均可导致消渴。根据《黄帝内经》的记载，糖尿病可分为上消、中消和下消三种类型。

• 上消：以肺燥津伤为主，表现为口渴多饮，尿频量多。
• 中消：以脾胃气虚为主，表现为多食易饥，身体消瘦。
• 下消：以肾阴亏虚为主，表现为尿频量多，腰膝酸软，头晕耳鸣。

中医调理糖尿病

糖尿病是一种常见的慢性疾病，中医认为其病因复杂，需要根据个体情况辨证施治进行调理。

这些中药配方能够帮助调理糖尿病

1. 活血降糖方

• 组成：生黄芪、山药、苍术、玄参、当归、赤芍、川芎、益母草、丹参、葛根、生地、熟地、木香。
• 用法：水煎服，每日1剂，分早晚2次服用。
• 功效：增强机体的免疫功能，改善糖尿病患者的气虚症状，如乏力、口干等。

2. 滋肾蓉精丸

• 组成：黄精、肉苁蓉、制首乌、金樱子、淮山、赤芍、山楂、五味子、佛手。
• 用法：上药研细末，水泛为丸，每服6克，日服3次，30天为1疗程。
• 功效：治疗肾虚型糖尿病有奇效，通过补充肝肾，增强肾功能，从而改善因肾虚引起的各种症状。

3. 制糖汤

• 组成：生地、黄芪、菟丝子、党参、天冬、麦冬、山萸肉、玄参、茯苓、泽泻、当归。
• 用法：水煎服，每日1剂，日服2次。
• 功效：益气滋阴，主要用于治疗气虚阴亏的症状，如糖尿病等。

按摩这些“降糖穴”也能调理糖尿病

1. 然谷穴

• 位置：位于足内侧，足内踝尖前下方的舟骨粗隆的下方。
• 功效：调节肾功能，缓解糖尿病患者常见的烦渴、多尿等症状。
• 按摩方法：每晚洗脚后点按然谷穴10秒，然后按揉5-6分钟，直至穴位及周围产生明显酸胀感。

2. 鱼际穴

• 位置：位于第一掌骨中点桡侧，赤白肉际处。
• 功效：清肺利喉，辅助降糖和解渴，特别适合多饮症状的患者。
• 按摩方法：用拇指按压并顺时针转动此穴，每次约2-3分钟，每天早晚各按摩1-2次。

3. 内庭穴

• 位置：位于足背第二、三趾间缝纹端。
• 功效：控制食欲，降低血糖，特别适合胃火旺盛、食欲亢进的患者。
• 按摩方法：用拇指用力按压并在此穴位上揉动2-3分钟，每日多次。

预防也很重要

1. 健康饮食：控制总热量摄入，保证营养均衡。多吃高膳食纤维食物，如粗粮和蔬菜，减少油炸和高热量食物的摄入。饮食规律，坚持三餐定时，避免暴饮暴食和过度饥饿。

2. 规律运动：适量、经常性的运动，如跑步、游泳、骑自行车等。每周至少进行3次中等强度的运动，每次不低于30分钟。

3. 控制体重和血糖：保持健康的体重，通过运动和合理饮食实现。控制血糖在正常范围内，避免高血糖带来的风险。

糖尿病不是生活的阻碍，中医通过辨证施治，帮助我们稳定血糖，还能调和阴阳，让身体恢复活力！