妙佑医疗国际推荐：感冒嗓子疼的家庭护理全攻略

妙佑医疗国际推荐：感冒嗓子疼的家庭护理全攻略

感冒引起的嗓子疼是许多人都曾经历过的不适症状。虽然感冒无法根治，但通过合理的家庭护理，可以有效缓解症状，让身体更快恢复。妙佑医疗国际（Mayo Clinic）作为全球知名的医疗机构，其提供的家庭护理建议具有很高的参考价值。

水、果汁、清汤或温柠檬水加蜂蜜有助于缓解充血和防止脱水。妙佑医疗国际特别推荐温柠檬水加蜂蜜，这种饮品不仅能保持喉咙湿润，蜂蜜还具有一定的抗菌消炎作用。但需要注意的是，应避免饮酒、咖啡和含咖啡因的碳酸饮料，因为它们会使脱水更严重。

身体需要休息才能痊愈。在感冒期间，保证充足的睡眠和适当的休息非常重要。这不仅能帮助身体恢复体力，还能增强免疫力，对抗病毒。

盐水漱口是妙佑医疗国际推荐的有效方法。具体做法是将1/4到1/2茶匙的盐溶于8盎司（约236.56毫升）的温水中，然后用来漱口。这可以暂时缓解咽喉痛或发痒。对于6岁以下的儿童，由于不太可能正确漱口，可以尝试冰片、咽喉痛喷雾剂、锭剂或硬糖。但需要注意的是，给孩子吃锭剂或硬糖时要小心，因为他们可能会被噎住。6岁以下的孩子不建议食用锭剂或硬糖。

非处方盐水鼻滴剂和喷鼻剂可以帮助缓解鼻塞和充血。对于婴儿，专家建议将几滴生理盐水滴入一个鼻孔，然后用球注射器轻轻地吸鼻孔。采取该措施时，应先挤压球，将注射器尖端轻轻地放入鼻孔中约1/4到1/2英寸（约6到12毫米）处，然后慢慢松开球。盐水喷鼻剂可用于较大的儿童。

对于6个月或更小的儿童，只能使用对乙酰氨基酚。对于6个月以上的儿童，可以使用对乙酰氨基酚或布洛芬。向孩子的医生询问适合适合孩子年龄和体重的正确剂量。成人可以服用对乙酰氨基酚（泰诺等）、布洛芬（Advil、Motrin IB等）或阿司匹林。但需要注意的是，儿童或青少年要慎用阿司匹林。尽管阿司匹林已获批用于3岁以上的儿童，但千万不要给处于水痘或流感样症状恢复期的儿童和青少年使用阿司匹林。这是因为阿司匹林与瑞氏综合征有关，对于这类儿童，瑞氏综合征是一种罕见但可能危及生命的疾病。

• 喝温热液体：喝温热液体，例如鸡汤、茶或温暖的苹果汁，是许多文化中使用的感冒缓解措施，它可能会让人感到舒缓并可能通过增加黏液流动来缓解充血。
• 尝试蜂蜜：蜂蜜可以改善1岁以上儿童和成人的咳嗽。尝试在热茶里加蜂蜜。
• 加湿：冷雾蒸发器或加湿器会给您的房间增加水分，这可能有助于缓解充血。每天更换水，并按照制造商的说明清洁设备。

• 抗生素：这些攻击细菌，但对感冒病毒不起作用。不要向医生索要感冒用抗生素或服用已有抗生素。您不会更快康复，而抗生素使用不当会导致严重的耐抗生素细菌滋生问题。
• 幼儿非处方感冒和咳嗽用药：OTC感冒和咳嗽用药可能对儿童产生严重甚至危及生命的副作用。服用任何药物前应咨询孩子的医生。

感冒虽然常见，但科学合理的护理方法能帮助我们更快恢复。妙佑医疗国际的这些建议不仅适用于成人，也适合儿童。但需要提醒的是，如果症状持续不缓解或伴有发热、呼吸困难等情况，请及时就医以明确病因并接受针对性治疗。