百部：冬季止咳润肺的中药选择

百部：冬季止咳润肺的中药选择

百部，学名Panax notoginseng radix，是一种源自伞形科植物的常用中药材。其根部富含生物碱和黄酮类化合物，性味甘、苦，微温。自古以来，百部因其卓越的药用价值，在中医领域享有盛誉，尤其在清热润肺、止咳化痰、杀虫灭虱等方面功效显著。

冬季养生中的多重保健功效

1. 止咳平喘，缓解呼吸道疾病

冬季是呼吸道疾病的高发季节，百部的止咳平喘作用尤为突出。其含有的生物碱成分能够有效镇静呼吸道，缓解咳嗽症状，特别适用于慢性支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病的辅助治疗。现代医学研究进一步证实，百部还具有抗炎、抗氧化和免疫调节作用，有助于增强人体免疫力，预防感冒和其他炎症性疾病。

2. 润肺化痰，改善肺燥咳嗽

百部能够滋养肺阴，帮助稀释和排出痰液，对于肺燥咳嗽、痰多咳痰困难的情况尤为适宜。在《本草纲目》中，李时珍就曾赞誉百部“润肺止咳，杀虫灭虱”之效，体现了古人对其独特药性的深刻理解。

3. 食疗方推荐

• 百部生姜汁：百部10克，生姜6克（拍烂），加适量水煎煮20～30分钟，去渣取汁，调入蜂蜜少许，分次温服。
• 姜杏汤：杏仁10克（泡洗后去掉外皮和内尖，捣碎），生姜6克（去皮，与盐4克一起捣碎），甘草5克（研细末、微炒），一同拌匀，用开水冲成汤，即可饮用。

使用方法与注意事项

百部的使用方法多样，既可内服也可外用。内服时，通常煎汤服用，每次用量为3～9克；外用时，可适量煎水洗、研末敷或浸酒涂擦。然而，由于其性寒，脾胃虚寒者应慎用，孕妇及哺乳期妇女需在医生指导下使用。此外，百部虽有多种功效，但并非万能药，对于严重的疾病，仍需结合西医药治疗。

在冬季养生中，合理使用百部不仅能帮助我们增强免疫力，抵御各种疾病，还能享受健康的冬日时光。但需注意，使用时务必遵循医嘱，合理搭配，才能充分发挥其健康效益。