流感来袭！抓住48小时黄金自救期

流感来袭！抓住48小时黄金自救期

近期，流感进入高发期。据中国疾控中心最新数据，目前流感病毒阳性率持续上升，其中99%以上为甲流。专家提醒，流感发病的前48小时是“黄金自救期”，在这个时间段内及时采取措施可以有效降低重症风险。

研究显示，流感病毒在人体内的复制和扩散速度非常快。感染后1-4天是病毒复制的高峰期，而发病后的前48小时则是控制病情的关键时期。在这个时间段内，病毒尚未大量扩散，人体免疫系统还未被完全抑制，此时采取治疗措施效果最佳。

及时用药

中日友好医院副院长、呼吸与危重症医学科主任曹彬特别提醒，高危人群如果没有在48小时内使用有效的抗病毒药物，可能会发展成肺炎、白肺等重症程度。

目前常用的抗流感病毒药物主要有两类：

• 奥司他韦：需要连续服用5天，成人和13岁及以上青少年推荐每次口服75毫克，每日2次。1-12岁儿童的剂量需根据体重调整。2周龄至1岁以下婴儿，推荐口服剂量为每次3毫克/千克，每日2次，共5天。

• 玛巴洛沙韦：全病程只需给药一次，成人及12岁以上儿童推荐剂量为一次性服用40毫克（体重≥20千克至<80千克）或80毫克（体重≥80千克）。5至12岁以下儿童的剂量需遵医嘱根据体重调整。

家庭防护

• 通风消毒：保持室内空气流通，每日开窗通风2-3次。使用75%浓度的医用酒精擦拭手机、门把手等高频接触物品。注意不要在密闭空间大量喷洒酒精，避免引发火灾。

• 个人卫生：勤洗手，避免触摸眼鼻口。打喷嚏或咳嗽时用纸巾遮住口鼻，并及时丢弃使用过的纸巾。

健康监测

• 症状观察：密切关注体温变化，以及是否出现咳嗽、咽痛、肌肉酸痛等症状。

• 及时就医：一旦发现症状加重，如高烧不退、呼吸困难等，应立即就医。

老年人、孕妇、儿童以及有慢性疾病的人群是流感重症的高危人群。这类人群在出现流感症状时，应立即就医，并在医生指导下尽早使用抗病毒药物。

流感虽然来势汹汹，但只要我们掌握必要应对措施，并落实到日常生活中，就能有效降低感染风险。记住，流感并不可怕，但忽视早期症状和防护工作却可能引发严重后果。在流感高发的季节，明确自我保护与科学用药，将有助于提升我们的健康水平，也让我们保持愉悦的生活。