压力大易致白发年轻化，专家建议从营养入手预防

压力大易致白发年轻化，专家建议从营养入手预防

提到白发，人们总是会感叹衰老将至。其实白发在各个年龄段都可能发生，而且由于当代年轻人生活压力大、熬夜等问题，白发率越来越年轻，脱发，掉发，头发干枯等问题越来越严重，很多人年纪不大，但白头发却不少。那年轻人很多白发什么原因？如何减少白头发？下面我就围绕这个问题和大家分享一下让头发白转黑的14大头发养护方法。

年轻人很多白发什么原因？

1：精神因素

如果人长期处于精神高度紧张或操劳过度、抑郁寡欢等状态就容易过早的出现白头发。应该学会心理保健和调节方法。

2：营养状况

如果日常生活中饮食不均衡，也会导致“少白头”的出现，如身体里缺乏蛋白质、维生素B1、维生素B2等都会导致头发由黑变白。建议多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。

3：疾病、药物和遗传

疾病、药物和遗传也是致使头发由黑变白的因素，脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，结核、伤寒、恶性贫血等消耗性病症，植物神经功能障碍等，均是已发现的与头发由黑变白有关的疾病。