最新研究证实牛磺酸延寿抗癌，专家建议每日补充200-600毫克

最新研究证实牛磺酸延寿抗癌，专家建议每日补充200-600毫克

近年来，关于牛磺酸的科研实现了巨大的突破，有研究发现牛磺酸具有延寿抗老和抗癌功效。去年，印度国家免疫学研究所的Vijay K. Yadav团队在《Science》发布消息称：牛磺酸具有延缓衰老的功能【1】。今年，西京医院樊代明院士团队又在顶级期刊《Cell》上称牛磺酸能够助力 肿瘤免疫 【2】 ，再次引发热议 。 那究竟什么人适宜摄入牛磺酸，怎样摄入更加科学，一文为你讲解清楚。

根据中国疾控营养与健康所何丽教授的权威论证， 牛磺酸具有神经传递、抗凋亡、抗氧化、缓解疲劳、提高免疫力等多种生物学功能，适用人群广泛，如：成人、老年人、运动员、素食主义者。

成年人虽然自身可以合成牛磺酸，但同样也可以通过食物或补充剂进行补充。一般来说，人平均每日的牛磺酸摄入量约为58毫克【3】，每天需要消耗牛磺酸300-700毫克，建议正常成年人每日适量进行牛磺酸的补充，200-600毫克为宜。

本文原文来自搜狐