踝肱指数教你自查血管健康

踝肱指数教你自查血管健康

心血管疾病是全球范围内的重大公共卫生问题，而早期发现和预防是降低心血管疾病风险的关键。今天，就让我们一起来学习一个简单实用的血管健康自查方法——踝肱指数（Ankle-Brachial Index，ABI）。

踝肱指数是通过比较下肢收缩压与上肢收缩压的比值来评估血管健康状况的指标。具体来说，就是测量踝部血压与上臂血压的比值。这个比值能够反映下肢动脉的通畅程度，进而判断全身动脉硬化的情况。

北京中医药大学东方医院周围血管科主任医师曹建春指出，踝肱指数对于判断是否存在下肢动脉粥样硬化，进而判断全身动脉硬化情况有很强的特异性和敏感性。

自测踝肱指数需要一台电子血压计，具体步骤如下：

1. 测量上肢血压：先测量双侧上臂血压，如果左右上肢高压数值不一致，取数值高的一侧为准。

2. 测量踝部血压：测量部位在踝关节上2-3厘米，袖带内置传感器放在胫后动脉的搏动点上，胫后动脉搏动点位于内踝的内后方，可用手触及。在绑袖带时要结合小腿形状，下窄上宽，更准确。

3. 重复测量：每侧肢体均测量3次，每次间隔1分钟以上，结果取3次平均值。

踝肱指数的正常值范围为1.00-1.40，在此范围说明血管健康、正常。

• 如果踝肱指数在0.91-0.99之间，为临界值。这时就要怀疑有可能存在下肢动脉硬化，血管狭窄。此时需要进一步做下肢动脉超声等检查进一步明确诊断，症状重的还要做CT、核磁血管成像或者数字减影血管造影等检查。

• 如果踝肱指数小于或等于0.90，基本可诊断为下肢缺血，需要及时就诊。

北京中医药大学东方医院周围血管科主任医师曹建春2024年8月在健康时报刊文表示，下肢收缩压（高压）与上肢收缩压（高压）的比值，也被叫做“踝肱指数”。该指数对于判断是否存在下肢动脉粥样硬化，进而判断全身动脉硬化情况有很强的特异性和敏感性。

需要强调的是，踝肱指数虽然是一种简单有效的筛查工具，但不能替代专业医疗诊断。如果自测结果异常，应及时就医，进行进一步检查和诊断。

心血管健康关乎每个人的生活质量，而踝肱指数为我们提供了一个便捷的自查方法。通过定期监测这一指标，我们可以及早发现潜在风险，采取相应措施，守护血管健康。但请记住，健康的生活方式才是预防心血管疾病的根本之道。