吸烟致1亿人患慢阻肺，专家：戒烟可挽回十年寿命

吸烟致1亿人患慢阻肺，专家：戒烟可挽回十年寿命

吸烟是导致肺癌和慢性阻塞性肺疾病（COPD）的主要原因。研究显示，吸烟者患肺癌的风险比非吸烟者高出数倍，而COPD在高收入国家70%以上的病例都与吸烟直接相关。更令人担忧的是，我国目前有约1亿慢阻肺患者，40岁以上人群患病率高达13.7%，60岁以上更是达到27.4%，相当于每4个老年人中就有1人患病。

肺癌早期往往没有明显症状，一旦出现咳嗽、咳血、胸痛等症状，往往已经进入晚期。肺癌会破坏肺部组织，导致呼吸困难，还可能扩散至脑部、骨骼等其他部位，引起剧烈疼痛。据统计，肺癌是全球癌症死亡的主要原因，而吸烟是其最重要的风险因素。

COPD是一种常见的慢性呼吸系统疾病，主要表现为慢性咳嗽、咳痰和进行性加重的呼吸困难。这些症状往往被患者忽视，认为是“正常现象”，但其实这是肺功能逐渐丧失的信号。COPD可进一步发展为慢性呼吸衰竭和肺源性心脏病，严重威胁生命。更可怕的是，COPD具有很强的隐匿性，很多患者在确诊时病情已经较为严重。

戒烟是预防肺癌和COPD最有效的方法。研究显示，即使在60岁时戒烟，也能挽回因吸烟而减少的三年寿命；如果在30岁时戒烟，甚至可以赚回十年寿命。戒烟后，身体会逐步恢复，血压、心跳、肺功能等都会得到改善，患癌风险也会显著降低。

戒烟并非易事，但通过科学的方法可以提高成功率。常见的戒烟方法包括：

• 心理干预：通过心理咨询帮助烟民建立正确的认知，增强戒烟信心
• 行为疗法：培养健康的生活习惯，如运动、冥想等，以替代吸烟行为
• 药物治疗：使用尼古丁替代疗法或处方药物减轻戒断症状

为了自己和家人的健康，让我们从现在开始，远离烟草，守护呼吸系统健康。记住，任何时候开始戒烟都不算晚，你的身体会感谢你的决定。