针灸专家教你缓解肩周炎

针灸专家教你缓解肩周炎

肩周炎，又称“冻结肩”或“五十肩”，是一种常见的慢性疾病，主要影响中老年人群，尤其是女性。其特点是肩部疼痛和活动受限，通常分为三个阶段：起病期、冻结期和解冻期。据统计，该病的发病率约占总人口的8%，且随着工作性质和生活习惯的变化，发病率呈逐年升高趋势。

针灸作为传统中医疗法，已被证实是缓解肩周炎的有效方法。通过刺激特定穴位，针灸可以促进血液循环，调节气血，缓解疼痛和炎症。与药物治疗相比，针灸副作用小，疗效持久，尤其适合希望采用非药物治疗的患者。

国医大师贺普仁根据多年临床经验，总结出一套行之有效的“三通法”，包括微通法、温通法和强通法。

微通法：毫针刺法

取穴：条口、听宫
操作方法：取患侧条口穴，采用平补平泻法，深刺，可直透承山，每日1次。因劳损导致症状加重者，加刺健侧相对应痛点。

温通法

火针：适用于局部组织粘连等症情顽固者。取穴为阿是穴（痛点或肌肉僵硬处）、膏肓。将针刺部位常规消毒，用直径0.5mm、长2寸的钨锰合金针，置酒精灯上，将针身的前中段烧透至白，对准穴位，速刺疾出，深达肌腱与骨结合部，出针后用消毒干棉球重按针眼片刻。在每平方厘米病灶上，散刺2～6针，每周治疗2次。

艾灸：适用于肩周炎顽固患者。取穴为关元，灸30分钟，每日1次。

强通法

以拔罐法为主，适用于兼有风寒湿外感患者。取穴为大椎、阿是穴。在针刺前根据穴位选用适当大小的火罐，当拔罐部位皮肤呈现紫红色或拔至10分钟时起罐，每日1次。

阳陵泉：八会穴之一，筋会阳陵泉，可以统治一切筋病。具体位置在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。针刺时让病人咳嗽几声，同时活动患部，是取效的关键。

条口：虽然胃经不到肩部，但临床证实对肩周炎有效。具体位置在小腿前外侧，当犊鼻下8寸，距胫骨前缘一横指（中指）。

一项临床研究显示，采用贺氏针灸三通法治疗80例肩周炎患者，1～4周后，治愈者76例，占95%。显效者5例，占5%。无效者0例，总有效率为100%。

另一项研究采用浮针配合被动牵引和主动牵引，治疗1个疗程后，患者疼痛缓解，运动功能改善，3个疗程后，总有效率达90.9%。

高树中老师强调，针灸治疗肩周炎不可执穴以愈病，不同的患者应选择不同的穴位。除了上述提到的穴位，还有肩井、天枢、曲池、太渊、外关等穴位在临床中也被广泛应用。

需要注意的是，虽然针灸治疗肩周炎效果显著，但个体差异较大，建议在专业医师指导下进行。同时，患者在治疗期间应进行必要的肩关节功能锻炼，如主动做前、后、左、右的病侧上肢摆动，但切记应以主动功能锻炼为主。

此外，日常生活中应注意保暖，避免肩部受凉；定期进行肩部锻炼，如太极、八段锦等；改善姿势，减少长时间重复性劳动，这些都有助于预防肩周炎的发生。