推荐几款养生保健有益健康的茶饮

推荐几款养生保健有益健康的茶饮

茶文化在中国源远流长，喝茶不仅是一种生活习惯，更是一种养生方式。不同的茶饮配方可以针对不同的健康需求，发挥独特的保健功效。本文精选四款养生保健茶饮，从延缓衰老到健脾补肾，从养血润肺到清热化瘀，为您的健康保驾护航。

仙茶

配方：细茶500克，净芝麻375克，净花椒75克，净小茴香150克，泡干白姜、炒白盐各30克，粳米、黄粟米、黄豆、赤小豆、绿豆各750克。（录自《韩氏医通川》）

用法：将上述药材研成细末，混合均匀，加入炒黄的麦面，与前11味等量拌匀，用瓷罐密封保存。每次取3匙，用白开水冲服。

功效：益精悦颜，保元固肾。适用于四五十岁中寿之年延缓衰老。

白术甘草茶

配方：绿茶3克，白术15克，甘草3克。（录自《经验方》）

用法：将白术、甘草加水600毫升，煮沸10分钟，加入绿茶，分3次温饮，再泡再服，日服1剂。

功效：健脾补肾，益气生血。

芝麻养血茶

配方：黑芝麻6克，茶叶3克。（录自《醒园录》）

用法：将黑芝麻炒黄，与茶叶加水煎煮10分钟。汤饮并食芝麻与茶叶。

功效：滋补肝肾，养血润肺。治肝肾亏虚，皮肤粗糙，毛发黄枯或早白、耳鸣等。

返老还童茶

配方：槐角18克，何首乌30克，冬瓜皮18克，山茱萸肉15克，乌龙茶3克（民间验方）

用法：前四味药用清水煎去渣，乌龙茶用药汁蒸服，作茶饮。

功效：清热、化瘀，益血脉，可增强血管弹性，降低血中胆固醇含量，防治动脉硬化。