专家推荐：四大方法提升孩子注意力
专家推荐：四大方法提升孩子注意力
很多家长都遇到过这样的困扰：孩子做事常常是三分钟热度，一开始充满热情，但很快就失去了兴趣，无法持之以恒地专注并完成一件事情。不仅如此，孩子的注意力也非常容易分散，即便是正在进行的活动，只要周围稍有动静，比如其他物体的移动或是声音的响起，都能轻易地将他的注意力吸引走。
面对因注意力不集中而状况百出的孩子，家长虽然心焦，却不知道要怎么办！今天就让我们一起学习如何轻松提升孩子的注意力吧！
什么是注意力？
注意力是心理活动或意识对一定对象的指向与集中，它使我们能够在众多的刺激中，选择和集中于某一特定的刺激，并忽略其他无关的刺激。一般随着年龄的增长，孩子集中注意的时间也会增加。
影响幼儿注意力的因素很多，除了孩子的年龄外，他们的性别、气质类型、营养、睡眠、运动、心理（幼儿的兴趣、自信、情绪），以及家庭环境、幼儿园环境、社会环境等都可能会影响孩子注意力集中。
如何在家轻松培养幼儿的注意力？
一、减少环境干扰
在孩子进行集中注意力的活动时，为孩子提供一个相对安静、简单的环境，避免过多的外界刺激，如阅读、拼图等，尽量减少周围环境的噪音和干扰。
二、改善沟通方式
鼓励孩子在谈话时注视对方的眼睛，特别是家长与孩子沟通时，要保持眼神交流，让孩子感受到被重视和关注。在引导孩子改善行为的过程中，家长需要保持耐心和理解，孩子的行为改变需要时间和持续的努力。
三、制定规则与奖励机制
与孩子共同制定一些规则，如“在玩耍时要专心，不能频繁更换玩具”或“在谈话时要看着对方的眼睛”，也可以通过小游戏或奖励机制来强化注意集中的习惯，并给予孩子足够的支持和鼓励，让他们感受到自己的进步和成就。
四、注意力训练
通过一些专门的注意力训练游戏或活动，如拼图、找不同等，来锻炼孩子的专注力和耐心。逐渐增加训练的难度和时间，让孩子逐渐适应并提升注意力水平。
注意力问题的四大类原因及解决方案
一、调和身体状态
当一个孩子的身体和生理失调时，身体就会处于紧张僵硬的状态，这个孩子就会出现注意力问题。在这里给大家介绍几种在家里面可以做到的训练，帮助孩子提升注意力。
- 前庭平衡功能训练
孩子还小的时候，家长可以让孩子多多爬行，比如婴儿爬，毛毛虫爬。孩子长大些后可以做各种交叉性训练，比如单腿蹦跳，走平衡木，游泳跳绳等。
- 本体感训练
本体感不足的孩子可以进行这些训练，如翻滚、跳绳、踢毽子、打羽毛球等等。
- 触觉训练
触觉失调的孩子，可以在安全范围内用冷热水让孩子感受不同的水温带来的刺激。和孩子玩沙土游戏，尽量增加沙土与孩子身体的接触面。没有沙土的话，也可以用米或者是豆子来代替。
二、清理心理障碍
面对心理状态不稳定引起的注意力问题，我们可以多做静心和深呼吸的训练。
三、提升内感官能力
提升内视觉的一个简单的游戏就是，家长让孩子先观察自己1到2分钟，然后让孩子转身，家长在身上做出一些改变，让孩子说出改变了什么。
而想要提升内听觉的话，平常可以让孩子听音乐，跟着音乐的节奏用手脚打节拍，并说出音乐带给TA的感受！
四、连接神经元网络
让孩子做多一些需要多个器官参与的群体性游戏。比如各种手指操，或者跳兔子舞。通过这些游戏，对于孩子注意力的形成和稳定，能够起到很好的倍数效应。
专注是一种优势品格，作为父母，我们应当有意识地关注并培养孩子的专注力，为他们日后的人生与学习之路提供强大的支撑力。
本文原文来自澎湃新闻