清炖羊肉汤:营养与美味的完美结合
创作时间:
2025-01-21 21:20:27
作者:
@小白创作中心
清炖羊肉汤:营养与美味的完美结合
清炖羊肉汤
热量:37.21大卡(100克可食部分)
人气:3590
食谱原料
主料:
- 羊肉(瘦)500克
辅料:
- 白萝卜200克
调料:
- 料酒15克
- 姜15克
- 花椒2克
- 精盐15克
- 味精2克
- 饮用水1000克
营养信息
营养成分 | 含量 |
|---|---|
热量 | 37.21千卡 |
碳水化合物 | 0.82克 |
脂肪 | 1.14克 |
蛋白质 | 6.03克 |
纤维素 | 0.17克 |
维生素A | 3.75微克 |
维生素C | 2.44毫克 |
维生素E | 0.20毫克 |
胡萝卜素 | 3.91微克 |
维生素B1 | 0.05毫克 |
维生素B2 | 0.05毫克 |
维生素B3 | 1.53毫克 |
胆固醇 | 17.15毫克 |
镁 | 8.65毫克 |
钙 | 8.07毫克 |
铁 | 1.20毫克 |
锌 | 1.77毫克 |
铜 | 0.04毫克 |
锰 | 0.05毫克 |
钾 | 137.88毫克 |
磷 | 59.30毫克 |
钠 | 375.88毫克 |
硒 | 2.14微克 |
知识推荐
为什么要减肥?
之前看到过一个段子,问“你减肥的真正目的是什么”,有三个选项:长寿,保持健康,艳压群芳。虽然不想承认,但是不得不说,最后一个选项可能是大部分人减肥的真实目的。然而,减肥不仅仅是为了外在形象,更关乎身体健康和生活质量。
肚子越大,脑子越傻?
今年3月,世界肥胖协会发布了《2023年世界肥胖地图》,预计到2035年全球将有超过40亿人超重或肥胖(BMI≥25kg/m^2)。研究表明,内脏脂肪每增加0.27kg,认知年龄衰退0.7岁。这表明,肥胖不仅影响外观,还可能对大脑功能产生负面影响。
低碳水化合物饮食效果如何?
研究显示,从1993年到2015年,肥胖(BMI≥27.5 kg/m2)从4.2%增加到15.7%,腹部肥胖(腰围≥90cm)从1.7%增加到19.0%。南医大最新研究发现,低碳水化合物比限制热量饮食减轻体重更有效,为肥胖及其相关代谢性疾病的防治提供了新的思路。
马斯克带货的减肥药
去年起,司美格鲁肽在全球掀起热潮。特斯拉首席执行官埃隆·马斯克在推特上发文称,他一个月内减重9公斤,秘诀是定期禁食和Wegovy。马斯克提到的Wegovy是诺和诺德公司生产的司美格鲁肽注射液,用于治疗2型糖尿病和肥胖症。
米和面哪个更胖人?
在我国居民的餐桌上,米和面都有着相当高的地位,都是无可取代的主食。从热量角度来看,同等重量的大米和面粉,大米的热量略低。但从血糖生成指数(GI值)来看,白米饭的GI值较高,容易导致血糖快速上升。因此,在选择主食时,建议适量搭配,同时注意整体饮食平衡。
热门推荐
缺小指无名指中指工伤伤残等级评定应为多少级
未婚生育孩子的抚养费用计算方法
警方如何审查案件进度:从侦查到评估的全流程解析
遇见丽江古城
行业观察 | 新能源汽车渗透率再破50%,中国电车将油车逼入墙角
逍遥自在的庄子——《庄子》散读
全面指南:西沙群岛自由行深度游攻略,涵盖交通、住宿、美食与探险全攻略
毒液、死侍等角色为啥叫反英雄?
痛风和高尿酸血症需要如何调整生活方式?
2024豆瓣评分最高英美新剧TOP10,你追了几部?
提醒!这5个特殊日期要记住,不然可能被注销驾驶证!
如何选择合适的防护手套 :保护您的安全与工作效率
牙痛药有副作用吗?长期服用需谨慎
一段超现实主义的女性叙事:在上海邂逅利奥诺拉·卡林顿
一文读懂梅纳反应:两个方法找回失去的料理香气
陈百强与何超琼的凄美之爱:你微笑送我出嫁,我不惧世俗为你扶灵
“情人节”大比拼!哪个才是真正的中国情人节?
益寿井:一口藏在“水下桃源”的百年古井
4种常见的脚气类型及正确用药指南
澳门大三巴哪吒庙:澳门现存两座哪吒庙之一
月季花修剪技巧:让花朵绽放更灿烂
100种分析思维模型之:二阶思维
二阶思维:聪明人的超常发挥
C语言代码优化:如何腾出更多空间?
看了那么多潇洒的李白,今天还你一个历史上真实的李白
春季皮肤干痒是怎么回事?如何预防和缓解
浅谈DC/DC转换器失效分析技术
快速掌握一项高价值技能的实用方法
保险车型风险分级制度待建立,将给车险带来哪些影响?
如何全面分析一个人