五味子：改善咳嗽失眠，两类人慎用，附实用茶方

五味子：改善咳嗽失眠，两类人慎用，附实用茶方

五味子是一种常见的中药材，具有多种功效和食用方法。本文将为您详细介绍五味子的功效、禁忌以及两种实用的食疗方，帮助您更好地了解和使用五味子。

五味子是什么？

五味子是常见的果实类中药材，其“五味”指的是酸、辛、苦、咸、甘五种味道。五味子除了具备这五种特性，还含有多种本质多酚，有助于发挥各种调理功能。

五味子是一种显花植物，属于木兰科藤类，入药使用其果实部分，分为南北两种，临床常用中药材为北五味子，别名有山花椒、面藤等，主要产地在中国河北、黑龙江等偏北部的地区。

五味子的功效

改善慢性咳嗽

五味子性味酸，温。归经入肺、肾、心，可用于久喘气喘、肺气不足者。因此对长期咳嗽或因肺肾两亏导致的咳嗽很有帮助。

改善失眠、易醒多梦

五味子除了对咳嗽有帮助，对经常失眠或容易在梦中惊醒的人也是一大恩物。五味子可以宁心安神，适合心悸失眠多梦者。有养心安神作用，睡前喝一杯五味子，可以配合当归和柏子仁的安神茶，可以改善失眠心悸，令你更容易入睡和减少易醒的情况。

改善体虚多汗体质

五味子能生津敛汗，对于自汗盗汗、津液受损者等。除了有止汗生津功用，有助于改善在运动后过分出汗、面色苍白或容易头晕的情况，因体质偏虚而出现的不适者。五味子本品为酸甘，除了可以敛肺滋肾，也具有有“强阴”功效，改善气虚体质。

有助于改善体虚偏虚者的腹泻问题

五味子有止泻涩精作用，对于腹泻日久，体虚偏虚者经常无原因腹泻的情况下适用。不过建议大家先让中医师判断体质及检查清楚身体状况，因为解决腹泻问题还要搭配其他药物。另外，五味子亦适合经常遗精滑精者，即是包括经常梦遗，无性行为时精液都自动流出，甚至清醒时有精液自行流出情况的男士。

五味子的适用人群和禁忌

五味子不是人人能服用。以下人士切勿服用：

• 伤风感冒初起而且体质有内热
• 疱疹初起的人士

五味子适合以下人士：

• 老年人或者哮喘慢性期久咳气喘者
• 腹泻日久
• 平时心慌慌又多发梦
• 男士有遗精等现象，而体质亦属偏虚者。

如果不确定自己是否适宜服用，最好向医师咨询后再饮用。

五味子的注意事项和禁忌

五味子有兴奋呼吸中枢神经作用，而且性味属酸，会容易增加胃酸。所以胃酸较多或肝火旺、湿热体质的人应注意使用。而怀孕及哺乳者，或曾经对类似药品有过敏反应者，以及正服用其他西药者亦应注意使用。

五味子食疗方

五味子茶

材料：

• 五味子：10克
• 水：600毫升
• 可以加少许蜂蜜调味

睡前安神茶

材料：

• 五味子：10克
• 柏子仁：10克
• 当归：10克
• 水：600毫升
• 可以加少许蜂蜜调味

专家简介：

德善堂注册中医师李依融，南京中医药大学中医学学士。