中医养生巧治手脚麻木

中医养生巧治手脚麻木

手脚麻木是许多人常常经历的现象，它可能由多种原因引起，包括长时间保持一个姿势、血管问题、神经病变等。中医治疗手脚麻木有着独特的优势，通过针灸、中药调理和日常保健等多种方法，可以有效缓解症状。

在中医看来，手脚麻木属于“痹症”的范畴。痹症是指外邪侵袭经络，导致气血闭阻不畅，从而引起关节、肢体等处出现酸、痛、麻、无力及屈伸不利等症状。治疗手脚麻木，中医强调辨证施治，即根据患者的具体病情和体质，选择合适的治疗方法。

针灸疗法

针灸是中医治疗手脚麻木的重要手段之一。常用的穴位包括肾俞穴、大肠俞穴、环跳穴等。这些穴位主要分布在腰部和下肢，与坐骨神经痛和腰腿痛等症状密切相关。

• 肾俞穴：位于第二腰椎旁2个指幅处，主治腰荐神经痛、腰腿痛、肾脏发炎等。
• 大肠俞穴：位于第四腰椎旁2个指幅处，主治弯腰困难、腰痛腹胀等。
• 环跳穴：位于大腿侧边凸起骨头处与尾骶骨连线的中点，主治坐骨神经痛、下肢麻痹等。

中药调理

中药调理需要根据患者的具体病情和体质进行辨证施治。常见的类型包括风寒湿型、湿热型、气滞血瘀型和肝肾虚型等，每种类型都有其特定的中药配方。

• 风寒湿型：疼痛脚麻因雨天加重，舌苔白厚腻，宜温经散寒、祛风除湿，可用防风、地龙、天南星、羌活、当归、川乌。
• 湿热型：肢体重着麻木伴关节处热甚肿痛，发热、口渴甚，舌红苔黄燥，宜清热通络，可用黄芩、苦参、茵陈蒿、知母、石膏。
• 气滞血瘀型：症状持续多年，脚麻疼痛如刀割、烧灼感，舌暗紫有瘀点，宜活血化瘀，可用三七、怀牛膝、赤芍、桃仁、红花。
• 肝肾虚型：症持续多年，疲累时症状加剧，易抽筋，严重者肌肉萎缩，宜滋养肝肾，可用独活、桑寄生、芍药、熟地、何首乌。

除了专业治疗，患者还可以通过以下方法进行自我缓解：

1. 避免久坐：每30分钟起身活动一次，改变姿势。
2. 保持良好睡姿：侧睡时可在膝盖中间放置枕头。
3. 热敷：每天热敷腰部及下肢15-20分钟，每天1-3次，温度适中不超过45度。
4. 按摩：每天按摩肾俞穴、大肠俞穴等，每次5-10分钟。
5. 伸展运动：进行麦肯基氏伸展运动和大腿后侧肌肉伸展运动。

糖尿病引起的麻木

糖尿病患者由于长期高血糖，容易导致周围神经病变，从而引起手脚麻木。通过按摩合谷穴、三阴交穴、曲池穴等特定穴位，可以有效缓解症状。

化疗后的麻木

化疗药物如铂金、紫杉醇等常会导致手脚麻木。中医治疗包括使用黄芪五物汤等促进血液循环的中药，以及针灸和艾灸等方法。需要注意的是，患者不应自行购买保健品，而应遵循医师的指导。

中医治疗手脚麻木，不仅注重症状的缓解，更强调整体调理和个体化治疗。通过针灸、中药和日常保健的综合运用，可以有效改善血液循环，调节神经系统，从而达到治疗目的。如果你正受手脚麻木困扰，不妨试试这些中医养生方法。