老年人食欲差，竟是口腔疾病惹的祸？

老年人食欲差，竟是口腔疾病惹的祸？

“人老牙先老”，这句话道出了许多老年人的心声。随着年龄的增长，牙齿问题成了影响老年人生活质量的重要因素之一。你是否发现家里的老人常常说“吃不下”、“没胃口”？这背后，很可能藏着不容忽视的口腔健康问题。

世界卫生组织提出“8020”计划，即80岁的老人至少应有20颗功能牙。然而，现实情况却不容乐观。据统计，我国老年人口腔疾病患病率高达90%以上，其中牙周炎、龋齿、牙齿缺失是最常见的问题。

1. 牙周炎：这是导致成年人牙齿丧失的首要原因。牙周炎会导致牙龈红肿、出血，严重时牙齿松动甚至脱落。想象一下，如果连基本的咀嚼都成问题，又怎能享受美食呢？

2. 根面龋：老年人由于牙龈萎缩，牙根暴露，容易发生根面龋。这种龋齿发展迅速，往往在不知不觉中就侵蚀了牙齿，导致疼痛难忍，影响进食。

3. 牙齿缺失：牙齿缺失后，咀嚼效率降低，不仅影响食物的消化吸收，还会导致营养不良。有研究显示，全口无牙的老年人，其营养状况明显低于有牙者。

口腔健康不仅仅是牙齿的问题，它与全身健康息息相关。研究表明，口腔中的细菌和炎症因子可以通过血液循环影响全身多个系统：

• 心血管疾病：牙周炎患者患心脏病的风险是正常人的2倍。
• 糖尿病：口腔感染会加重胰岛素抵抗，影响血糖控制。
• 呼吸系统疾病：口腔内的细菌可能被吸入肺部，引发肺炎。
• 消化系统疾病：咀嚼功能下降会影响食物的消化吸收，导致胃肠不适。

1. 日常护理不可少

• 坚持早晚刷牙，使用含氟牙膏
• 学习正确的刷牙方法（巴氏刷牙法）
• 使用牙线、牙缝刷等辅助工具
• 假牙也需要定期清洁和维护

2. 定期检查很重要

• 每年至少进行一次口腔检查
• 及时处理牙龈出血、口腔异味等早期信号
• 定期洁牙，去除牙石和菌斑

3. 合理膳食助健康

• 控制甜食摄入，减少蛀牙风险
• 保持均衡饮食，增强免疫力
• 适量补充钙质，维护牙齿健康

口腔健康不仅关乎身体，更影响着心理健康。牙齿问题可能导致老人不愿社交，影响自信心。因此，关注口腔健康，也是在关心老人的心理状态。

让我们从现在做起，关注家中老人的口腔健康。定期带他们进行口腔检查，帮助他们建立良好的口腔卫生习惯。只有这样，才能真正实现“齿如松柏，健康长寿”的美好愿景。