班台医院教你正确测量血压

创作时间:

2025-01-21 22:47:28

作者:

@小白创作中心

班台医院教你正确测量血压

在当今社会，高血压已成为一种常见的慢性疾病，严重威胁着人们的生命健康。据统计，全球约有10亿人患有高血压，而我国高血压患者更是高达2.45亿。高血压虽然看似不致命，但却是心血管疾病发作和死亡的主要危险因素之一，可引发冠心病、心梗、脑血栓、高血压肾病等危机。因此，及时降压、控压对人体健康具有重要意义。想要正确控制血压，了解自己的真实血压很重要。

班台医院：马来西亚权威医疗机构

班台医院是马来西亚一家权威医疗机构，获得马来西亚健康质量协会(MSQH)的认可。医院拥有专业的医疗团队和先进的医疗设备，为患者提供高质量的医疗服务。在心血管疾病领域，班台医院更是积累了丰富的临床经验，能够为患者提供全面的诊断和治疗方案。

如何选择合适的血压计

选择合适的血压计是准确测量血压的第一步。班台医院推荐使用经过国际标准方案认证的上臂式家用自动电子血压计。与传统的水银柱血压计相比，电子血压计具有操作简单、读数直观等优点，更适合家庭使用。而且随着技术的发展，电子血压计的准确性已经得到了很大提高，完全可以满足家庭自测的需求。

需要注意的是，电子血压计在使用期间应定期校准，每年至少一次，以确保测量结果的准确性。此外，不推荐使用腕式血压计，因为其测量结果可能受到手腕位置的影响，不够准确。

血压测量的具体步骤

选择合适的时间

对于初诊高血压患者或血压不稳定的高血压患者，建议每天早晚测量血压，每次测量2-3遍取平均值。建议连续测量7天，取后6天血压平均值。血压控制平稳且达标者，可每周自测1-2天血压，早晚各1次。最好选在早上起床后、服降压药和早餐前、排尿后，固定时间测量坐位血压。

测量前的准备

在测量血压前，需要做好充分的准备。首先，要选择一个安静舒适的环境，避免外界干扰。其次，测量前30分钟内不要进行剧烈运动，不要摄入咖啡因，不要吸烟，以免引起血压和心率升高。此外，测量前还需要排空膀胱，因为膀胱充盈也会影响血压测量结果。

正确的测量姿势

测量时，被测者应坐在椅子上，双脚平放在地板上，身体坐直，臂带下缘距离肘正中两指宽，中心与心脏处于同一水平。将下手臂平放在桌面上，掌心向上，身体坐直。桌椅之间高度差应在25-30厘米，测量前静坐5分钟。

开始测量

按下血压计的启动按钮，设备会自动开始测量。在测量过程中，要保持身体放松，不要说话，不要移动手臂。通常测量过程需要1分钟左右。

记录测量结果

测量完成后，血压计会显示收缩压、舒张压和脉搏心率数据。建议将每次测量的结果详细记录下来，包括测量日期、时间以及所有血压读数。这些记录可以为医生提供参考，帮助医生更好地了解病情，调整治疗方案。

血压测量的注意事项

避免运动、咖啡因和吸烟：这些因素都会导致血压升高，影响测量结果的准确性。
保持安静放松的状态：紧张、焦虑等情绪也会导致血压升高，因此在测量前需要静坐5分钟，让身体和心理都处于放松状态。
选择合适的袖带尺寸：袖带气囊应至少覆盖80%上臂周径，太松会导致测量结果偏高，而太紧则会导致结果偏低。常规袖带长22～26厘米，宽12厘米，上臂臂围大者（＞32厘米）应换用大规格袖带，而臂围小者（＜17厘米）应用小规格袖带。
测量双臂血压：首次测量血压时，需要同时测量双臂的血压。正常情况下，双臂血压差应在10mmHg以内。如果大于10mmHg，可能提示存在血管狭窄或其他问题，需要及时就医检查。

血压测量的常见误区

不同人可以使用同一规格的袖带：这种观点是错误的。不同人的上臂周径不同，需要选择合适的袖带尺寸。如果袖带尺寸不合适，会影响测量结果的准确性。
每次测量一次就够了：这种观点也是错误的。为了获得更准确的结果，每次测量时应连续测量2-3次，间隔1-2分钟，取平均值。如果两次测量结果差异超过10mmHg，则需要进行第三次测量。
只测量一只手臂的血压：这种做法可能导致误诊或漏诊。首次测量时需要同时测量双臂血压，之后则测量读数较高的一侧。