年轻人中风频发，这些预警信号要当心！

年轻人中风频发，这些预警信号要当心！

最新数据显示，中风已悄然年轻化。美国疾病预防与控制中心发布的报告显示，2011年至2022年间，18-44岁年轻人的中风患病率增加了28.6%。我国临床医生也证实，越来越多的年轻人正面临这一健康威胁。

中风的早期症状往往容易被忽视，但及时识别这些预警信号对于挽救生命至关重要。常见的预警信号包括：

• 语言障碍：突然口齿不清，语言表达困难
• 头晕头痛：突发剧烈头痛，伴有眩晕感
• 视物不清：视力模糊，看不清物体
• 肢体无力：一侧肢体出现麻木或无力感
• 呕吐：无明显原因的恶心呕吐
• 嗜睡：过度疲倦，即使休息后仍感疲惫

专家推荐使用“BEFAST”原则来快速识别中风：

• Balance（平衡）：失去平衡或协调能力
• Eyes（眼睛）：视力模糊或视野缺失
• Face（面部）：面部歪斜，尤其是微笑时
• Arms（手臂）：单侧手臂无力，无法平举
• Speech（言语）：说话含糊不清
• Time（时间）：若发现上述症状，立即拨打急救电话

年轻人中风的发病原因复杂，但与不健康的生活方式密切相关。预防措施主要包括：

• 健康饮食：避免高油高盐高脂肪饮食，多吃蔬菜水果，适量摄入红肉类
• 适量运动：每周至少150分钟中等强度运动或75分钟高强度运动
• 保持良好心态：避免过度焦虑、紧张等负面情绪
• 戒烟限酒：远离烟草和过量酒精
• 避免熬夜：保证充足睡眠，避免过度劳累
• 定期体检：监测血压、血脂等指标，及时发现潜在风险

一旦发现疑似中风症状，应立即采取行动：

1. 保持冷静：避免慌张，迅速观察患者症状
2. 正确体位：让患者侧卧，头部不要垫高，保持呼吸道通畅
3. 解除束缚：解开衣领、腰带等，保持呼吸顺畅
4. 立即就医：拨打120急救电话，尽快送至有卒中救治能力的医院
5. 避免进食：在等待救护车时，不要给患者喂食或喂药

中风的治疗效果与时间密切相关，因此“时间就是大脑”。一旦发现疑似症状，应立即就医，切勿拖延。

中风已不再是老年人的专利，年轻人同样需要提高警惕。通过改善生活方式、关注身体预警信号、掌握紧急处理方法，我们可以有效预防和应对这一健康威胁。记住，预防胜于治疗，让我们从现在开始，重视自身健康，远离中风的威胁。