颈动脉斑块发病率超六成，职场人如何预防脑卒中？

颈动脉斑块发病率超六成，职场人如何预防脑卒中？

近年来，颈动脉斑块已成为威胁职场人健康的重要隐患。据统计，40岁以上人群颈动脉斑块发生率高达60%-75%，且有明显的年轻化趋势。更令人担忧的是，颈动脉斑块往往在无声无息中发展，一旦引发脑卒中，后果不堪设想。因此，及早识别预警信号、采取预防措施至关重要。

颈动脉斑块在早期可能没有任何症状，但随着斑块增大或脱落，会引发一系列预警信号：

1. 头晕头痛：当颈动脉斑块导致血管狭窄，脑部供血不足时，会出现持续性头晕、头痛，严重时甚至可能导致晕厥。

2. 视力模糊或一过性黑蒙：颈动脉斑块可能影响视网膜供血，导致视力模糊或眼前突然发黑，几秒至几分钟后恢复正常。

3. 记忆力减退：脑部供血不足会影响认知功能，出现记忆力下降、注意力不集中等症状。

4. 肢体麻木或无力：当斑块脱落形成栓子，可能阻塞脑血管，导致一侧肢体麻木或无力，严重时可引发偏瘫。

5. 言语不清、吞咽困难：这也是脑卒中的典型症状，一旦出现应立即就医。

现代职场人面临着多重风险因素：

• 工作压力大：长期精神紧张会导致血压升高，加速动脉硬化进程。

• 不健康生活方式：高脂饮食、频繁应酬、吸烟饮酒等都会促进斑块形成。

• 缺乏运动：久坐不动会影响血液循环，增加心血管疾病风险。

• 睡眠不足：熬夜会扰乱生物钟，影响血管健康。

1. 健康生活方式：均衡饮食，多吃蔬菜水果，少食肥肉和高脂食物；适量运动，每周至少150分钟中等强度运动；戒烟限酒，保证充足睡眠。

2. 定期体检：40岁以上人群应每年进行颈动脉超声检查，及早发现斑块。

3. 控制危险因素：积极治疗高血压、高血脂、糖尿病等基础疾病，遵医嘱服用降压、降脂药物。

4. 及时就医：一旦出现上述预警信号，应立即就医，必要时进行手术治疗。

据统计，约1/3的脑卒中是由颈动脉斑块等疾病诱发的。我国脑卒中患病总人数已超过2800万，成为威胁国民健康的主要疾病之一。面对如此严峻的形势，我们每个人都应该提高警惕，尤其是职场人，更要注意防范颈动脉斑块这一“隐形杀手”。记住，预防胜于治疗，及早行动，守护健康。