嗑瓜子伤牙？专家解析4大危害与预防要点

嗑瓜子伤牙？专家解析4大危害与预防要点

邢台宏皓口腔医院院长、中华口腔医学会会员-王静

在快节奏的现代生活中，嗑瓜子作为一种常见的休闲方式，被许多人所喜爱。然而，这一看似简单的行为，却可能对牙齿造成潜在损害。为了帮助大家更好地了解这一问题，我们特别邀请了邢台宏皓口腔医院的院长、中华口腔医学会会员王静女士进行解读。王静院长从事口腔临床工作已逾20年，对口腔修复有着深厚的专业知识和丰富的临床经验。

嗑瓜子对牙齿的潜在影响

牙齿磨损：嗑瓜子时，牙齿需要反复用力咬合，尤其是前牙部分。长期如此，牙釉质容易受到磨损，牙齿变得敏感，更容易受到冷热酸甜等外界刺激的影响，出现疼痛或不适。

牙齿隐裂：有些人习惯用同一颗牙齿嗑瓜子，这种不均衡的力量分布容易导致牙齿隐裂。牙齿隐裂初期可能没有明显症状，但随着时间的推移，裂纹可能逐渐加深，最终导致牙齿断裂，甚至需要拔除。

牙周疾病：嗑瓜子过程中，瓜子壳的碎屑容易残留在牙缝中，不易清洁。长期积累下来，容易形成牙结石，引发牙龈炎、牙周炎等牙周疾病。这些疾病不仅会导致牙龈出血、红肿，还可能影响口腔的整体健康。

咬合关系紊乱：频繁的嗑瓜子动作可能导致咬合关系紊乱，尤其是当瓜子壳碎片卡在牙缝中时，人们往往会用舌头或手指去剔除，这种行为可能使牙齿移位，影响正常的咬合功能。

如何预防嗑瓜子对牙齿的损害

• 适量嗑瓜子：虽然嗑瓜子是一种休闲方式，但应控制频率和数量，避免过度使用牙齿。

• 选择正确的方法：使用双手交替嗑瓜子，避免用同一颗牙齿反复咬合，以减少对单一牙齿的过度磨损。

• 及时清洁口腔：嗑瓜子后，应立即用清水漱口，或使用牙线、牙缝刷等工具清洁牙缝，防止食物残渣滞留。

• 定期检查口腔：定期到口腔医院进行检查，及时发现并处理牙齿问题，如磨损、隐裂等。

• 增强口腔保健意识：了解正确的口腔保健知识，养成良好的口腔卫生习惯，如早晚刷牙、使用含氟牙膏等。

邢台宏皓口腔医院院长、中华口腔医学会会员-王静

通过王静院长的讲解，我们了解到经常嗑瓜子确实可能对牙齿造成损害。因此，大家在日常生活中应适量嗑瓜子，注意保护牙齿健康。如果已经出现牙齿磨损、敏感等问题，应及时就医，寻求专业口腔医生的帮助。

（本文旨在提供口腔健康知识，不构成医疗建议。如有牙齿问题，请咨询专业口腔医生。）