大寒不寒？当心后续冷空气！

大寒不寒？当心后续冷空气！

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来源

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https://news.qq.com/rain/a/20250119A02ZMM00

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https://kepu.gmw.cn/2024-11/21/content_37691447.htm

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http://www.gx.xinhuanet.com/20240120/01990c8bf4da4d0bb36e4bdddaeab87a/c.html

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https://www.163.com/dy/article/JM9B1U8V05563F9H.html

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https://jieqi.bmcx.com/2025_xiaohan__jieqi/

“今岁雨雪晚，岁暮始大寒。”北京时间2025年1月20日03时59分52秒，我们将迎来二十四节气中的最后一个节气——大寒。作为一年中最寒冷的时节，大寒的到来意味着冬去春来的转折点。然而，今年的大寒却有些不同寻常。

根据最新天气预报，今年大寒期间，全国多地气温将出现异常偏高的情况。以南方地区为例，长沙、武汉等地最高气温将攀升至20℃以上，暖得如同春分时节。然而，这种温暖并不会持续太久。预计1月23日开始，一股强冷空气将自西向东影响我国，中东部地区气温将下降8～12℃，部分地区降温幅度可达14～16℃。因此，大家在享受短暂温暖的同时，也要提前做好防寒准备。

虽然大寒期间天气寒冷，但通过科学的方法，我们完全可以在寒冷中保持温暖和健康。

• 全面保暖：特别要注意背部、腹部和颈部的保暖。这些部位是人体阳气聚集的地方，一旦受寒，容易引发感冒和其他疾病。可以选择穿着保暖性能好的衣物，如羽绒服、羊毛衫等。

• 适度运动：选择散步、慢跑、八段锦等温和的有氧运动，既能增强体质，又能提高机体免疫力和抗寒能力。但要避开大风、大雪等恶劣天气，运动前做好充分的热身准备。

• 合理饮食：冬季是进补养生的好时节。可以适量增加羊肉、牛肉、鸡肉等高蛋白食物的摄入，同时多吃黑米、黑豆、黑芝麻等黑色食物，以利于补肾养肾。还可以多吃蜂蜜、梨、白萝卜等滋阴润燥的食物，避免辛辣刺激和暴饮暴食。

大寒不仅是自然季节的节点，还承载着深厚的文化内涵。在这个节气里，各地都有独特的传统习俗和美食。

• 消寒糕：北方地区有吃消寒糕的习俗。消寒糕是年糕的一种，寓意“年年高升”，带着吉祥如意的美好祝愿。

• 鸡汤：南方家庭则偏爱在寒冬时节熬煮鲜美的鸡汤。传统的“一九一只鸡”食俗，让人们在寒冷的冬天里享受温暖滋养。

• 八宝饭：民间有大寒节气吃糯米的说法，因为糯米能够补养人体正气，驱赶寒意。而糯米制作的八宝饭，更是将这一传统发挥到了极致。

除了美食，大寒期间还有许多有趣的民俗活动。比如“尾牙祭”，这是商家在年底祭祀土地公的习俗，后来演变为聚餐的“打牙祭”。还有“踩岁”习俗，人们将芝麻秸撒在路上，供孩童踩碎，寓意“岁岁平安”。

大寒过后，新的节气轮回即将开始。虽然寒冷仍在，但春天的脚步已经越来越近。正如古人所说：“大寒到顶端，日后天渐暖。”让我们在做好防寒保暖的同时，也怀着希望和期待，迎接即将到来的春天吧！