新学年高效复习攻略，学霸都在看！

新学年高效复习攻略，学霸都在看！

随着新学年的临近，许多学生已经开始着手准备高效的复习策略。从制定详细的学习计划到复习旧知识，再到预习新内容和做练习题，这些都是提高学习成绩的关键步骤。此外，参加补习班或学习小组、利用在线资源也是不错的选择。最重要的是保持良好的心态，定期自我测试，以便及时调整学习计划。快来一起看看这些实用的复习攻略吧，让你的新学年更加顺利！

“凡事预则立，不预则废”。制定一份合理的复习计划是高效复习的第一步。

1. 梳理知识框架：首先要全面了解考试范围，明确考试重点和难点。可以通过翻阅教材目录、回顾课堂笔记、整理错题本等方式，构建清晰的知识框架。

2. 制定时间安排：根据自身情况和各科学习情况，合理分配每天的复习时间。建议采用“分散复习”的方式，将复习时间分散到每一天，避免“临时抱佛脚”。

3. 设定阶段目标：将整个复习过程划分为不同的阶段，例如基础复习阶段、强化练习阶段、模拟测试阶段等。每个阶段设定明确的目标，有助于保持学习动力和节奏。

选择适合自己的复习方法，能够事半功倍。

1. 主动回顾法：定期回顾之前学习过的知识，加深记忆。可以采用“间隔重复”的方式，例如在学习新知识后的一小时、一天、一周后进行回顾，强化记忆。

2. 错题整理法：将平时做错的题目整理到错题本上，并进行分类归纳，分析错误原因。考前重点复习错题本，避免重复犯错。

3. 思维导图法：利用思维导图将知识点进行串联和整合，形成系统化的知识网络，有助于理解和记忆。

除了掌握科学的复习方法，保持良好的学习状态也至关重要。

1. 营造良好的学习环境：选择安静、舒适的学习场所，减少外界干扰。

2. 保持积极的学习心态：相信自己能够取得好成绩，并以积极乐观的心态面对挑战。

3. 劳逸结合，保证睡眠：合理安排学习和休息时间，避免过度疲劳。保证充足的睡眠，有助于提高学习效率。

在复习的最后阶段，进行模拟考试是检验复习成果的有效方法。

1. 选择高质量的模拟试题：选择与考试难度和题型相似的模拟试题，进行实战演练。

2. 严格控制考试时间：模拟真实考试环境，严格控制考试时间，提高应试能力。

3. 认真分析试卷，查漏补缺：考试结束后，认真分析试卷，找出自己的薄弱环节，并进行针对性复习，巩固知识点。

考试前保持积极的心态，以平常心对待考试。

1. 树立自信：相信自己的实力，不要给自己过大的压力。

2. 放松心情：考试前可以进行适当的放松活动，例如听音乐、散步等，缓解紧张情绪。

3. 合理安排考试时间：考试时合理安排答题时间，避免出现时间不够用的情况。

艾宾浩斯遗忘曲线是人体大脑对新事物遗忘的循序渐进的直观描述。德国著名心理学家赫尔曼·艾宾浩斯针对人的记忆和遗忘规律进行了一系列的研究，他用一些无意义的音节（可以读出但没有具有内容意义的音节，只是简单的若干音节字母组成，但不能构成词）作为记忆材料，用节省法计算保持和遗忘的数量。他在研究中也表明：遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度较快，然后会逐渐变缓。因此，它认为：“保持和遗忘是时间的函数”。他根据研究数据将研究成果描绘成描述遗忘进程的曲线，即著名的艾宾豪斯曲线。

这条曲线告诉人们：遗忘的进程很快，并呈先快后慢的趋势。如果你在学习了一天的知识后，不抓紧时间复习，就会很快忘记，只剩下原来的25%。但随着时间的推移，遗忘的速度减慢，内容也就相应减少了。

对这个曲线感兴趣的人曾做过一个实验。他们分出两组学生同等要求的背诵一篇课文。学习后不复习的那组在一天后记忆率为36%，一周后只剩下13%。而另外一组按照这个曲线规律进行复习，结果一天后保持有98%的记忆率，一周后仍然有86%的记忆率。两者相比较，差距显而易见。

艾宾浩斯遗忘曲线在被提出来后，被人广泛的应用。在学习中最主要的就是“复习点的确定”和“背诵方法”的应用。

复习点的确定

人的记忆周期分为短期记忆和长期记忆。

短期记忆有三个周期，分别是：

• 第一个记忆周期为5分钟
• 第二个记忆周期为30分钟
• 第三个记忆周期为12小时

而从第四个记忆周期开始到第八个周期，算是比较重要的记忆周期。分别是：

• 第四个记忆周期：1天
• 第五个记忆周期：2天
• 第六个记忆周期：4天
• 第七个记忆周期：7天
• 第八个记忆周期：15天

背诵方法

根据实践考证：如果是要进行背诵式的学习，以上8个周期可以作为一个循环的8个复习点，利用这个周期复习，可以极大程度的巩固记忆内容，提高背诵效率。

具体的实操可以根据孩子的兴趣爱好制定。比如，我们是要进行英语单词的背诵。我们可以这么做：
用固定的一本小本子，每页中间对折，一边写英文，一边写中文。如果每天背100个，那就分5组进行，每组20个。先看浏览一遍读音和拼写，基本上5-8分钟一组。按照这个时间，全部看完大约是30分钟，尽量不要超过40分钟。全部看完后，再从第一组开始看。每天再更新100个词，已看过的根据周期在第2,4,7,15天再复习一遍。这样既能有效的记住已背诵过的，又能学习新单词，可谓是两全其美，基本保持每天进行300-400个单词记忆，也不会造成脑袋负荷过重。

家长如何利用“艾宾浩斯遗忘曲线”帮助孩子“锁”住记忆

另外，家长帮助孩子充分利用"艾宾浩斯遗忘曲线"提高孩子记忆力的同时，也可以掌握以下的学习技巧，进一步加深对知识的印象。

技巧一：
首先要提醒各位家长的是，复习比背诵新内容更加重要。如果孩子某天不能及时学习新内容时，那一定要先把当天的复习内容完成，新内容可以依次后推一天。

技巧二：
在背诵时可以利用口诀和图形画面模式增加记忆力，特别是对关键字要精准记忆。

技巧三：
每次背诵时，如果觉得某个知识点"很难啃"，又是重点，那就要做好标记，在复习时要着重记忆，也可以适当增加复习次数。背诵在理解基础上准确进行，切勿“烧夹生饭”导致记忆错误，反倒加深强化了错误记忆。

技巧四：
最好的背诵时间是被称为黄金时间的早上9点，而最好的复习时间是晚上8-11点。因为这个时间恰好是白天背诵后的12个小时之后，属于第三个记忆周期。而且在睡前复习，进入状态的孩子，在做梦的时候都是在背诵，那恭喜这样的孩子对知识的记忆一定会非常牢固。

技巧五：这一点重点讲的是按照遗忘曲线复习需要注意的事情。

首先，高效的复习。
家长要引导孩子学会自梳理学习内容，基于教材，结合笔记，掌握薄弱环节，合理分配时间，针对性攻克。复习切忌杂乱无章，而是要系统化。

其次，定期整理知识点。
家长要教导孩子定期整理重点、需要掌握的知识点。如果有能力，还可以整理成思维导图，用逻辑方法记忆。

再次，联合新内容。
在学习与复习中，要不断将两者的内容结合起来形成完整的知识体系。

最后，题目联系。
学习复习之后，最好的检测与巩固方法莫过于一定题量的题目练习。挑最典型的题目，测试是否已熟悉掌握，进一步加深印象。

“艾宾浩斯遗忘曲线”不止可以应用在背诵，其实对于任何学习都是适用的。但同时我们也先了解自己的遗忘曲线。我们每个人的生理特点与生活经历都是不尽相同的，这都可能影响我们的记忆习惯、记忆方式和记忆特点。所以，我们可以根据规律，寻找自己的遗忘曲线。记忆力好的可以适当延长复习间隔的时间，而如果记忆力较差的也可以适当缩短复习周期间隔或增加复习次数。

总之，我们要记住，学习开始即遗忘开始，遗忘的速度先快后后慢，遗忘的内容先多后少。需要我们及时复习记忆，一天内应及时复习当天学习的内容，一周内循环复习学习的内容为最佳。

1. 重视基础知识：回归课本、查缺补漏
2. 错题管理：及时整理、定期复习
3. 答题技巧：选择题用排除法、主观题分点作答
4. 时间管理：制定计划、模块化学习

通过以上策略，你可以更高效地利用假期尾声，为新学期做好充分准备。加油！