初伏吃饺子，必吃的2种素馅，开胃健食，清热解暑，比猪肉牛肉好

初伏吃饺子，必吃的2种素馅，开胃健食，清热解暑，比猪肉牛肉好

初伏时节，暑气蒸腾，而餐桌上的两抹清新，却能让人心生欢喜。茴香与鸡蛋的邂逅，编织成一首夏日的清新小诗，那独特的香气，仿佛能穿透炎热，直抵心脾，开胃之余，更添几分健食的良效。每一口都是自然的馈赠，不仅唤醒了沉睡的味蕾，更在不经意间，拂去了夏日的烦躁与疲惫。

另一边，黄瓜与鸡蛋的轻舞，绘就一幅翠绿与金黄的画卷，清新脱俗，仿佛夏日里的一缕凉风。黄瓜的爽脆，与鸡蛋的柔滑交织在一起，每一口都是对味觉的极致挑逗，清热解暑，让人瞬间忘却外界的酷热。这不仅仅是一盘饺子，更是对生活品质的追求，对健康的坚守。在初伏之日，选择这两道素馅饺子，无疑是对自己最好的犒赏，它们以独特的魅力，证明了素食亦能超越传统，带来前所未有的美味体验。

一、【茴香鸡蛋素馅儿饺子】

制作配料

• 茴香：1把
• 粉条：1把
• 鸡蛋：3个
• 盐：1勺
• 蚝油：1勺
• 凉拌油：1大勺
• 白胡椒粉：1小勺

制作方法

1. 准备一把茴香，洗净切碎后，装在大碗中，加入1大勺油拌均匀；
2. 鸡蛋炒碎放凉备用；粉条煮熟切碎，加入食用油和老抽拌均匀备用；
3. 把鸡蛋碎、粉条、蚝油、白胡椒粉、盐跟小茴香放在一起；搅拌均匀就可以了。我们这个素馅儿就好了；
4. 提前和好的饺子面团，需要放在温暖处醒发一段时间，这样面团会变得更加柔软有弹性，易于操作。醒发好的面团，分割成大小均匀的小剂子，用擀面杖擀成中间稍厚、边缘稍薄的圆形饺子皮。
5. 取一张擀好的饺子皮，放在手心，用勺子舀取适量的馅料放在皮中央。初学者可能会觉得馅料不易包裹，但掌握一些技巧后就能游刃有余。可以尝试用指尖蘸水轻轻涂抹在饺子皮边缘，这样有助于饺子皮的粘合。然后，将饺子皮对折，从一侧开始捏合边缘，直至完全封闭，形成一个个漂亮的饺子形状。
6. 开水下锅煮饺子，加2次冷水煮开即可；一盘香气四溢、口感丰富的茴香素馅饺子就完成了，搭配上一碟自己喜欢的蘸料，更是美味难挡，让人回味无穷。

二、【黄瓜鸡蛋饺子】

制作配料

• 黄瓜：2根
• 鸡蛋：2个
• 虾皮：1把
• 凉拌油：1勺
• 蚝油：半勺
• 盐：半勺
• 白胡椒粉：半小勺

制作方法

1. 在这个季节，市场上黄瓜大量上市，翠绿欲滴，散发着自然的清新与甘甜，正是制作美味饺子的绝佳选择。
2. 把黄瓜擦成丝，加盐杀出水分，再把水分用纱布挤干；
3. 把黄瓜稍微切碎一点，再把鸡蛋碎虾皮都加进在大碗里；
4. 馅料里加入白胡椒粉、蚝油、凉拌油、盐可以包的时候再加进去；
5. 把这些材料搅拌均匀就可以了！
6. 取一张饺子皮，包上多多的馅料；包成自己喜欢的样子即可；

这2款美味饺子，每一口都是自然的清凉，开胃健食，仿佛夏日里的一缕清风。翠绿金黄相间，不仅色香味俱全，更兼具清热解暑之效，让人回味无穷。这二馅饺子，不仅满足了味蕾的渴望，更是初伏时节的最佳伴侣，比任何馅儿都来得更加诱人，让炎炎夏日也多了几分温馨与惬意。