喝酒和血压的关系你知道吗？
喝酒和血压的关系你知道吗？
饮酒是许多人社交和生活中的一部分，但你是否知道饮酒与血压之间存在着密切的关系？适量饮酒可能对心血管健康有益，而过量饮酒则可能导致血压升高，增加心血管疾病的风险。本文将为您详细解析饮酒与血压之间的关系，以及如何科学地控制饮酒量。
血压的变化是否与喝酒有关？答案是肯定的。过量饮酒会引发血压升高，甚至会增加心血管疾病的死亡几率。长期大量饮酒，更是对心血管系统会产生不可逆转的不良影响——长期酗酒会使心肌会变得无力而且伸展，如同一个长期过度使用的橡皮筋，而心肌泵血无力，会使心脏代偿性的增大，最终发展为不可逆的心衰。
适量饮酒与血压的关系
很多报道声称，适量饮酒，特别是少量规律的引用红酒，可以有益于心血管系统的健康。适量饮酒有助于心血管健康，其科学机理并非来源于酒精的作用，而是来源于酿造酒中的酵母、花青素等抗氧化物质，对于血管系统的抗氧化，清除自由基保护作用。国外一项大型调查研究发现：长期少量饮酒的女性，对于降低血压有一定的作用，而这一点对于男性却似乎无效，这种性别间的差异，虽然至今仍难以解释，但少量饮酒对血压的影响较小，是很多研究证明了的。
何为适量饮酒
42度白酒，每日摄入量不超过50ml（一两），干红干白葡萄酒每日不超过100ml（2两），啤酒不超过250ml（约半瓶）。为了身体健康，包括血压的控制，请喝酒不要超过这个量。如果对酒精敏感，那么还是戒酒为宜。
过量饮酒与血压的关系
过量饮酒与高血压之间密切相关。单次的过量饮酒，酒精会抑制脑部的激素分泌。导致身体内水分的大量排泄，在排尿的过程中，同时身体内的钙、镁离子等帮助维持血压的物质也会大量损害，同时，大量饮酒往往会跟着摄入大量的高盐高脂食物，这些食物中的Na离子和脂肪也会刺激身体使血压升高，因此，即使是偶尔一次的大量饮酒，也会使血压升高，高血压患者就更应该注意，切莫贪杯。
长期过量饮酒（酗酒）的危害则更大。研究表明，长期饮酒的男性，心血管疾病的死亡率要大大的高于不饮酒的同类人群。而长期大量饮酒，除了对心血管系统的危害，脂肪肝、肝硬化、脑退化等疾病，都与长期酗酒密切相关。
我国是酒文化大国，“酒逢知己千杯少”，“将进酒，杯莫停”更是千古佳句，但为了自己的健康和家人的幸福，还是请尽量的适度饮酒，更不要酗酒！