秋季胃肠道疾病高发，消化内科专家教你预防

秋季胃肠道疾病高发，消化内科专家教你预防

随着秋季的到来，气温变化和饮食不当使得胃肠道疾病进入高发期。山东省第二人民医院消化内一科主任魏志特别提醒大家，“贴秋膘”虽好，但需因人而异，盲目进补可能导致消化系统功能紊乱。魏主任给出了详细的预防建议，包括保持营养均衡、注意腹部保暖、坚持体育锻炼、保持良好心态等。此外，他还强调了定期体检的重要性，尤其是对于有家族病史或不良生活习惯的人群。如果你出现了恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，请及时就医，以免延误病情。

秋季天气转凉，昼夜温差增大，人体需要适应这种温度变化，这往往会导致胃肠道功能紊乱。此外，秋季食物容易腐败变质，加上人们食欲增加可能带来的暴饮暴食，都为胃肠道疾病的发生创造了条件。

石家庄市第五医院中西医结合科主任中医师王庆利指出，预防秋季胃肠道疾病的关键在于调整生活方式和饮食习惯。具体建议包括：

1. 合理膳食：避免生冷、油腻食物，少食多餐，保证营养均衡。

2. 个人卫生：勤洗手，尤其是在处理食物前后，减少细菌病毒感染的风险。

3. 适量运动：适度的身体活动可以提高免疫力，但要避免剧烈运动。

4. 定期体检：特别是对于有家族病史或不良生活习惯的人群，有助于及早发现潜在问题。

台湾中医师王文彦建议，秋季饮食调理应遵循以下原则：

1. 温胃散寒：选择温热的食物，避免过冷或过烫的食物刺激胃肠道。

2. 少食多餐：保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食。

3. 清淡饮食：以原型未加工食材为主，减少生冷寒凉食物的摄入。

4. 推荐食材：白木耳、百合、山药等具有养胃功效的食材。

上海交通大学医学院附属瑞金医院消化科主任邹多武教授提醒，以下症状可能是胃肠道疾病的预警信号：

1. 短时间内突然消瘦

2. 出现不明原因贫血

3. 排便性状发生改变

4. 腹泻与便秘交替出现

5. 排便颜色变黑

6. 排便规律改变

如果发现上述症状，应及时就医，进行胃肠镜等检查，以便早期诊断和治疗。

秋季是胃肠道疾病的高发期，但通过合理的预防措施，我们可以有效降低发病风险。记住，健康的生活方式和饮食习惯是预防疾病的关键。如果出现不适症状，不要拖延，及时就医是保障健康的重要环节。