咳嗽期间，鸡肉真的能救你吗？

咳嗽期间，鸡肉真的能救你吗？

“百日咳今年已致13人死亡”——这个触目惊心的数字登上了热搜第一，引发了广泛讨论。这不仅提醒我们咳嗽问题不容小觑，也让我们开始思考：在咳嗽期间，我们真的知道该怎么吃吗？比如，鸡肉，这个常见的滋补食材，到底能不能吃？

在中医看来，鸡肉属于“发物”，具有温补作用。《本草求真》中提到，鸡肉味甘、酸，性微温，善发风助肝火。这意味着鸡肉可能会激发体内的潜在问题，导致病情加重。

• 风热咳嗽：如果你咳嗽伴有黄痰、口渴、咽痛等症状，那么鸡肉可能会“火上浇油”，让病情变得更糟。
• 风寒咳嗽：如果你咳嗽时怕冷、痰白不黏、流清涕，适量食用鸡肉反而有助于驱寒，补充营养。

从西医的角度来看，鸡肉本身并不会加重咳嗽。但是，咳嗽期间应该选择清淡易消化的食物，而鸡肉如果烹饪不当，可能会增加肠胃负担。因此，关键在于烹饪方式和食用量。

1. 避免辛辣、油腻、甜食：这些食物会刺激喉咙，加重咳嗽。
2. 少食多餐：避免一次性摄入过多食物，增加肠胃负担。
3. 多喝水：保持呼吸道湿润，有助于稀释痰液。
4. 适量摄入蛋白质：可以选择鱼肉、豆腐等易消化的蛋白质来源。

百日咳是一种由百日咳鲍特菌引起的急性呼吸道传染病，可主要导致持续2至3个月的咳嗽，无免疫史的婴幼儿发病风险较高。其主要通过呼吸道飞沫传播，患者、隐性感染者和带菌者在咳嗽、说话、打喷嚏时，带菌的呼吸道分泌物会排入周围的空气中，健康人因吸入一定量的病原菌而被感染。

如果出现以下症状，请立即就医：

• 持续性干咳
• 咳嗽伴有鸡鸣样回声
• 呼吸困难或暂停
• 发热不退

咳嗽期间能否吃鸡肉？答案因人而异。中医认为鸡肉是发物，可能加重病情；西医则认为鸡肉本身不会导致咳嗽加重，关键在于烹饪方式和食用量。但无论如何，饮食调理只是辅助，如果咳嗽持续不愈，一定要及时就医，以免延误病情。