孕期好心情，宝宝更聪明：港理工研究揭示情绪与大脑发育的关系

孕期好心情，宝宝更聪明：港理工研究揭示情绪与大脑发育的关系

香港理工大学医疗科技及信息学系教授仇安琪及其团队在《自然·精神卫生》期刊上发表了一项重要研究，揭示了母亲在怀孕期间的情绪状态对后代大脑发育的深远影响。这项研究使用了来自新加坡的381名亚洲参与者数据，通过结构性磁振造影（MRI）和功能性磁振造影（MRI）技术，详细分析了母亲孕期情绪与儿童大脑发育之间的关系。

研究结果显示，母亲在怀孕期间保持良好的心理健康状况，尤其是较高的正向情绪，会对后代的大脑结构和功能产生显著的积极影响。具体来说：

• 女孩海马体容量增加：母亲孕期心理健康状况较好，其所生女孩的双侧海马体体积明显更大。海马体是大脑中负责记忆形成的关键区域，体积的增大直接改善记忆表现。

• 大脑功能连接优化：母亲的积极情绪还影响了后代多个神经网络的功能连接，包括默认模式网络、显著性网络、执行控制网络以及与情绪调节相关的杏仁核和丘脑-海马网络。

为什么母亲的情绪能影响胎儿的大脑发育？这背后涉及复杂的生物学机制：

1. 激素调节：怀孕期间，母亲体内的激素水平会发生剧烈变化。例如，孕酮和雌激素的水平显著升高，这些激素不仅影响母亲的情绪状态，还会通过胎盘传递给胎儿，进而影响其大脑发育。

2. 应激反应：当母亲经历负面情绪时，体内会释放皮质醇等应激激素。高水平的皮质醇可以通过胎盘传递给胎儿，影响其下丘脑-垂体-肾上腺轴的发育，从而干扰大脑的正常发育过程。

3. 营养供应：母亲的情绪状态还会影响胎盘的血流和营养物质供应。焦虑和压力会导致血管收缩，减少胎儿获得的氧气和营养，影响其大脑和身体的健康发展。

这项研究的发现对孕产妇和家庭具有重要的指导意义。为了促进胎儿大脑的健康发展，准妈妈们可以采取以下措施：

1. 认知调整：认识到情绪波动是孕期的正常现象，不要过度自责。接受自己的情绪，学会用积极的心态看待怀孕过程。

2. 寻求支持：与家人、朋友或专业人士分享自己的感受。良好的社会支持系统可以帮助缓解压力和焦虑。

3. 健康生活方式：保持均衡的饮食、适量的运动（如散步、瑜伽）和充足的睡眠。这些都有助于改善情绪和身体健康。

4. 放松技巧：学习深呼吸、冥想等放松方法，帮助减轻紧张感和焦虑情绪。

5. 产前教育：参加产前课程，了解怀孕和分娩的相关知识，减少对未知的恐惧，增强信心。

这项研究不仅具有科学价值，还提醒我们关注孕产妇的心理健康。据统计，约18.2%至24.6%的女性在怀孕期间会出现焦虑症状，而在低收入和中等收入国家，这一比例可能高达50%。孕期抑郁和焦虑不仅影响母亲的健康，还会对胎儿的发育产生负面影响。

因此，社会各界应该重视孕产妇的心理健康问题，提供必要的支持和帮助。这包括：

• 家庭支持：伴侣和家人的理解、关心和支持对孕产妇的情绪状态至关重要。

• 专业服务：医疗机构应提供心理健康评估和咨询服务，及时发现和处理情绪问题。

• 社会环境：创造一个包容、理解和支持的社会环境，减少孕产妇的压力和负担。

香港理工大学的这项研究为我们揭示了孕期情绪与后代大脑发育之间的密切联系，强调了孕期情绪管理的重要性。这不仅是一个科学发现，更是一个重要的社会启示：关注孕产妇的心理健康，就是关注下一代的健康发展。