秋季皮肤干燥怎么办？医生建议这样做

秋季皮肤干燥怎么办？医生建议这样做

秋季气候干燥，很多人会遇到皮肤干燥、瘙痒等问题。如何缓解这些不适？让我们听听专业医生的建议。

秋季皮肤容易干燥，从而导致皮肤瘙痒，如何缓解秋季皮肤干燥、瘙痒症状？
潍城区人民医院全科医疗科主治医师邓桂香表示，可以通过下面这些方法缓解皮肤干燥问题。

保湿护肤

选择合适的温和保湿护肤品，如润肤露、乳液或霜剂，以保持皮肤水分。可以在洗浴后立即涂抹，以锁住水分。

适度清洁

避免使用过于刺激的清洁产品，如强碱性肥皂。洗澡尽量不用搓澡巾，因为它会搓掉皮肤的自然油脂，加剧皮肤干燥。清洁皮肤时，水温不宜过热，以免进一步削弱皮肤的天然保护层。

合理饮食

增加富含维生素A、维生素C、维生素E以及Omega-3脂肪酸食物的摄入量，如深绿色蔬菜、水果、坚果和鱼类，这些食物中所含的营养素对皮肤健康有益。

充足饮水

保持水分摄入，每天摄入足量水分，可以帮助维持皮肤的水分平衡。不要一次性喝大量水，少量多次饮水，才能有效补水。

穿着适宜

穿着透气性好的衣物，避免过度摩擦和紧身衣物对皮肤的刺激。

避免过度干燥

室内使用加湿器或放置一盆水，以增加空气湿度，减少皮肤水分的流失。

本文原文来自澎湃新闻