《中国低钠盐推广使用指南》发布：科学证实低钠盐可有效降压

《中国低钠盐推广使用指南》发布：科学证实低钠盐可有效降压

高血压，这个被称为“沉默的杀手”的疾病，正在悄悄威胁着全球数十亿人的健康。在中国，这一问题尤为严峻。根据国家心血管病中心最新数据，我国18岁及以上居民高血压患病人数已高达2.45亿，占比达27.5%，这意味着平均每4个成年人中就有1人是高血压患者。

面对这一严峻形势，科学界一直在寻找安全有效的解决方案。近期，由11家权威学术组织联合制定的《中国低钠盐推广应用指南》正式发布，这是全球首部针对低钠盐的专业指南，为高血压防控提供了新的希望。

低钠盐，顾名思义，就是通过特殊工艺将普通食盐中的钠含量降低，同时增加钾的含量。这种看似简单的改变，却能带来意想不到的健康效果。

北京大学临床研究所武阳丰教授团队的研究发现，低钠盐不仅能有效降低血压，还能显著减少心血管病的发生和死亡风险。其原理在于，低钠盐通过减少钠摄入和增加钾摄入的双重作用，实现了“减钠不减咸”的效果。

《中国低钠盐推广应用指南》的发布，标志着低钠盐的应用有了科学依据和规范指导。该指南系统总结了国内外关于低钠盐在各类人群和不同应用场景中的应用效果，提出了明确的推广建议。

指南指出，低钠盐特别适合我国居民使用。我国人群膳食特点是高钠低钾，而低钠盐恰好能有效改善这一状况。研究显示，使用低钠盐两年，可使血压正常老年人的高血压发病风险降低40%，且不会增加低血压的发生率。

武阳丰教授团队在《美国心脏病学会杂志》上发表的研究，进一步证实了低钠盐的健康效果。研究选取了611名血压正常的老年人，平均年龄71.4岁，随机分为低钠盐组和普通盐组，随访两年。

结果显示，低钠盐组的高血压发病率为11.7/100人年，而普通盐组为24.3/100人年。经过调整影响因素后，低钠盐组的高血压风险比普通盐组降低了40%。更令人欣喜的是，低钠盐组并未出现更多的低血压发作，彻底打消了人们对低钠盐可能导致低血压的顾虑。

虽然低钠盐效果显著，但并非人人适用。指南特别指出，以下人群需谨慎使用：

• 肾脏功能不全者：由于肾脏是排泄钾的主要器官，肾功能不全者可能无法有效排出体内多余的钾，导致血钾升高，增加心脏骤停风险。
• 高钾血症患者：本身血钾水平就偏高，不适合额外摄入钾。
• 服用某些降压药（如ACEI类、ARB类）或保钾利尿剂的患者：这些药物本身就有保钾作用，配合低钠盐可能造成血钾过高。
• 长期大量出汗的人：出汗过多会带走体内电解质，使用低钠盐可能影响电解质平衡。

对于适合使用低钠盐的人群，也需要注意用量。世界卫生组织建议，成年人每天摄入的盐量不应超过5克。低钠盐虽然更健康，但同样需要控制摄入量。

此外，低钠盐的使用应与健康饮食和生活方式相结合。增加蔬菜水果摄入，减少高脂肪、高糖食物，保持适量运动，才能达到最佳健康效果。

低钠盐的推广使用，为我国高血压和心血管病防控提供了新的希望。但要实现全民健康，还需要政府、医疗机构、企业和公众的共同努力。让我们从今天开始，科学用盐，守护健康！