深圳大学&浙医二院专家解析：口臭的真相与防治

深圳大学&浙医二院专家解析：口臭的真相与防治

口臭，这个看似不起眼的问题，却可能成为社交中的“隐形杀手”。据深圳大学总医院的研究显示，口臭的患病率高达27.5%，这意味着每三四个人中就有一人可能面临这一困扰。更令人担忧的是，浙江大学医学院附属第二医院的研究发现，约85%的口臭患者在社交中存在障碍，甚至出现心理问题。

口臭，也称为口腔异味，是一种常见的临床症状。从医学角度，口臭可分为两大类：生理性口臭和病理性口臭。

生理性口臭

生理性口臭通常由以下因素引起：

• 饮食因素：食用大蒜、洋葱等具有强烈气味的食物后，食物残渣在口腔中发酵产生异味。
• 口腔卫生不良：刷牙不彻底、使用牙线不够频繁等，导致食物残渣滞留，细菌滋生。
• 晨起口臭：夜间唾液分泌减少，口腔自洁作用减弱，导致晨起时出现短暂的口臭。

病理性口臭

病理性口臭则可能与以下疾病相关：

• 口腔疾病：牙周炎、龋齿、口腔溃疡等。
• 消化系统疾病：胃食管反流、胃炎、消化不良等。
• 呼吸系统疾病：鼻窦炎、扁桃体炎等。
• 全身性疾病：糖尿病酮症酸中毒、尿毒症等。

口腔卫生是关键

保持良好的口腔卫生习惯是预防口臭的基础：

• 正确刷牙：每天至少两次，每次不少于两分钟，使用巴氏刷牙法。
• 使用牙线：每天至少一次，清除牙缝中的食物残渣。
• 清洁舌苔：使用舌刮器或软毛牙刷轻柔清洁舌面。
• 定期洗牙：每半年至一年进行一次专业洗牙，去除牙结石。

调整饮食结构

• 减少辛辣刺激食物：如大蒜、洋葱、韭菜等。
• 避免过多咖啡因摄入：咖啡因会抑制唾液分泌，导致口腔干燥。
• 增加粗粮比例：有助于改善消化，减少胃肠负担。
• 多喝水：保持口腔湿润，促进唾液分泌。

医疗干预

如果口臭持续存在，建议及时就医：

• 口腔科检查：排除牙周病、龋齿等口腔疾病。
• 消化系统检查：排查胃食管反流、胃炎等。
• 全身性疾病筛查：如糖尿病、尿毒症等。

辅助方法

• 使用漱口水：选择含氯己定、西吡氯铵等成分的漱口水。
• 含氟牙膏：有助于抑制细菌生长。
• 含锌产品：锌离子可以减少硫化物的产生。
• 绿茶替代咖啡：绿茶中的茶多酚有助于清新口气。

口臭虽然常见，但通过科学的方法完全可以有效防治。重要的是，要建立正确的口腔卫生习惯，关注饮食健康，必要时及时就医。记住，口臭并不可怕，可怕的是对它的忽视。让我们一起努力，告别口臭，重获自信的微笑！