秋日养生食谱：黄芪蒸苹果

秋日养生食谱：黄芪蒸苹果

黄芪蒸苹果是一道简单易学的养生菜品，具有健脾胃、补气血等功效。以下是详细的制作步骤：

食材清单

• 苹果：2个
• 黄芪：6～8片
• 红枣：3～5颗（可选）

制作步骤

1. 将苹果洗净
2. 切成大块并去除果核
3. 在蒸锅中加入足够的水，将洗净的黄芪放入深盘中
4. 在黄芪上扣一个小碗
5. 将切好的苹果块摆放在黄芪上，可根据个人喜好加入红枣
6. 水开后开始计时，蒸20分钟左右
7. 夹出蒸好的苹果食用
8. 蒸苹果的水也要喝掉

烹饪技巧

• 如果容易上火，建议不加红枣
• 建议在食用前咨询医生，确保适合自己的体质

这道黄芪蒸苹果不仅制作简单，而且营养丰富，非常适合秋季养生食用。