游泳池边的救命技能：心肺复苏与急救要点

游泳池边的救命技能：心肺复苏与急救要点

炎炎夏日，游泳池成了大家消暑的好去处。然而，在享受清凉的同时，安全问题不容忽视。作为百色市万馆游泳中心的专业游泳教练，我经常遇到各种突发状况。今天，我想和大家分享一些关键的急救技能，希望大家在遇到紧急情况时能够冷静应对，及时施救。

心肺复苏（CPR）是在心脏骤停或呼吸停止时，维持患者生命的重要急救技术。其主要目的是恢复患者自主呼吸和循环，直到专业医疗人员到达。实施心肺复苏的关键在于把握“黄金四分钟”，因为心脏骤停后：

• 3分钟开始出现脑水肿
• 4-6分钟可能导致脑细胞不可逆性损伤
• 超过6分钟存活率仅4%
• 10分钟以上几乎无一存活

心肺复苏的具体操作步骤如下：

1. 确认环境安全：快速观察周围环境，确保安全。

2. 判断意识：轻拍重唤，用双手轻拍患者双肩，并在其两侧耳边高声呼唤，如果无反应，可判断为无意识。

3. 检查呼吸：用“听、看、感觉”的方法检查患者呼吸，时间约10秒。如果无呼吸（或叹息样呼吸），提示发生了心搏骤停。

4. 呼救并取得AED：如果患者无意识、无呼吸（或叹息样呼吸），立即寻求周围人的帮助，拨打急救电话。如有可能，取来附近的AED。

5. 胸外按压：将一只手掌根紧贴患者胸部正中、两乳头连线水平处（胸骨下半部），双手掌根重叠，十指相扣，手指翘起，双上肢伸直，垂直向下按压。按压深度5-6厘米，按压频率100-120次/分钟，保证每次按压后胸廓完全回弹。

6. 开放气道：检查口腔有无异物，如有异物将其取出。用仰头举颏法开放气道，使患者下颌角及耳垂的连线与水平面垂直。

7. 人工呼吸：用嘴罩住患者的嘴，捏住患者的鼻翼，吹气2次，每次持续1秒，吹气时可见胸廓隆起。

8. 循环做胸外按压和人工呼吸：循环做30次胸外按压和2次人工呼吸（30:2），每5组评估患者的呼吸和脉搏。

9. 尽快进行电除颤：一旦取得AED，应立即使用。

溺水者被救上岸后，首先需要清理呼吸道，确保呼吸通畅。

1. 清除异物：将患者置于平卧位，头后仰，抬起下颏，撬开口腔，清除口鼻内异物。注意保持患者的头部稳定，避免加重颈部或脊柱的损伤。

2. 畅通气道：松解患者衣领、腰带等可能阻碍呼吸的衣物。如果患者口中有假牙或其他异物，应小心取出。

开放气道是保持呼吸道通畅的关键步骤。

1. 仰头举颏法：施救者一手小鱼际放在患者前额向下压迫；同时另一手食、中指将患者的下颏部向上提起，气道即可开放。

2. 人工呼吸：开放气道后，施救者应立即进行2次口对口（鼻或口鼻）人工呼吸，人工呼吸时应暂停实施胸外按压。口对口吹气：施救者的嘴完全罩住患者的嘴，吹气每次约1秒，手指捏住患者的鼻翼，可见胸廓抬起，吹气2次。

掌握这些基本的急救技能，能够在关键时刻挽救生命。作为游泳教练，我深知预防永远胜于救治。因此，除了学习急救知识，我们更应该时刻保持警觉，遵守游泳池的安全规则，确保自己和他人的安全。希望每位泳池爱好者都能享受游泳带来的乐趣，同时也要时刻牢记安全第一。