科学素质提升｜清明后的中药代茶饮，助您清肝、养肝、调脾胃

科学素质提升｜清明后的中药代茶饮，助您清肝、养肝、调脾胃

清明节后，气温逐渐升高，人体容易出现肝火旺盛、脾胃失调等问题。此时，饮用一些中药代茶饮，不仅可以清肝明目、养肝护肝，还能调理脾胃、增强免疫力。以下是三种适合清明节后饮用的中药代茶饮，简单易行，效果显著。

三花茶

配方：菊花3克、玫瑰花3克、茉莉花3克

饮用方法：开水冲泡，代茶饮用。每日3~5杯。

功效：菊花性微寒味辛甘苦，入肺肝经，可疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒；玫瑰花性温微苦甘，入肝脾经，可疏肝解郁、活血化瘀、理气调经、醒脾和胃；茉莉花性温味辛甘，入肝脾胃经。可平肝解郁，理气止痛，辟秽和中。三花合用可清肝肺热、行气解郁、健脾和胃，尤宜于肝郁化火、脾失健运、消化不良者饮用。

黄芪百合茶

配方：黄芪3克、百合3克

饮用方法：开水冲泡，代茶饮用。每日3~5杯。

功效：黄芪性微温味甘，入脾肺经，可补气健脾、升阳举陷、益卫固表、利水消肿；百合性微寒味甘，入心肺胃经，可养阴润肺、止咳化痰、清心安神，补肺阴清肺热、养心阴清心热、养胃阴清胃热。二药合用代茶饮可兼补脾肺、清心肝胃，在清明时节饮用，可防悲伤肺气，可清心肝胃热，可调节免疫、预防春季花粉过敏等问题。

佛手陈皮茶

配方：佛手5克、陈皮5克

饮用方法：开水冲泡，代茶饮用。每日3~5杯。

功效：佛手性温味辛苦入肝肺脾胃经，可疏肝解郁、理气和中、燥湿化痰、健脾醒脾、行气止痛；陈皮性温味苦，入脾肺经，可理气和中健脾、燥湿化痰、温化寒痰、通痹止痛。二者代茶饮可疏肝健脾、燥湿化痰，清明时节饮用可防此时节肝郁脾虚湿困、体内痰湿困重。尤宜于肝脾不和、消化不良、舌苔厚腻、大便溏泻者饮用。