张淑容教你如何告别脆弱指甲
张淑容教你如何告别脆弱指甲
在日常生活中，很多人都会遇到指甲脆弱、容易断裂的问题。为了帮助大家解决这一困扰，我们特别邀请了专业美甲师张淑容，为大家分享一些实用的指甲护理技巧。
从饮食入手，补充指甲所需营养
张淑容老师指出，指甲的健康状况与身体的营养摄入密切相关。如果发现指甲容易断裂，首先应该从饮食方面进行调整。建议多摄入富含维生素B12和铁质的食物，如鱼类、家禽、鸡蛋等。这些营养素能促进指甲的健康生长，使其变得更加坚韧。
此外，富含胡萝蔔素的食物（如胡萝蔔、番茄、南瓜）也能促进角质蛋白的形成，帮助指甲变得坚固。维生素C则能促进胶原蛋白的合成，防止指甲发炎和老化，可以多食用柑橘类水果和花椰菜来补充。
日常护理，让指甲更健康
除了饮食调整，日常的指甲护理同样重要。张淑容老师推荐了以下几种护理方法：
保持指甲干燥：过度潮湿会软化指甲，应避免让双手长时间接触水。在洗手后应及时擦干，并涂抹护手霜保持滋润。
使用滋养油：定期涂抹含甘油、凡士林、尿素或α-羟基酸的护手霜，能有效保护双手和指甲片。特别是指缘油，可以滋养甲面、指缘和甲床，避免干燥和倒刺。
避免频繁美甲：频繁的光疗美甲会损害指甲，需要给指甲足够的休息时间。建议每次卸甲后留出1-2周的“休息期”，让指甲恢复自然状态。
做家务时戴手套：清洁剂等化学物质会伤害指甲，因此在做家务时应佩戴手套保护双手。
定期修剪指甲：保持适当的指甲长度，避免过长导致断裂。修剪时应注意保持对称的椭圆形，这样才是最漂亮的形状。
专业美甲保养步骤
如果想要更专业的指甲保养，可以参考以下步骤：
前置作业：首先需要对指甲和周围肌肤进行消毒清洁，卸除残留的美甲，并修整到合适的长度。
修整指甲周围甘皮：去除多余的甘皮，修整指缘的硬皮，使手指看起来更加光滑细致。
手部保养：使用抛光工具处理指甲表面，使其恢复光泽。同时配合指缘保养，让整个手部焕然一新。
日常保养：美甲后要定期回美甲店修剪，避免指甲过长。改变用指尖做事的习惯，减少指甲受力。每次洗手、洗澡后要将双手擦干，减缓空气进入凝胶指甲内的速度。
注意事项
在指甲养护过程中，还需要注意以下几点：
少泡水：手指长期处于湿润环境中会加速指甲空洞的形成。
做家务戴手套：避免化学物质直接接触指甲。
避免用指甲抠东西：减少用指尖做事的习惯，保护指甲不受损伤。
不要用尖锐物品掏指甲缝：这样会加重指甲的损伤。
通过坚持正确的护理方法，相信每个人都能告别脆弱指甲，拥有健康美丽的双手。记住，指甲的养护是一个长期的过程，需要耐心和细心。只要坚持下去，你一定会看到令人惊喜的改变。